Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 07:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 58  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 20 дек 2014, 23:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
А ещё я пытаюсь к себе прислушиваться... т.е. я весь день ем, что хочу и в то время когда хочу.. И записываю.... А вечером просчитываю калораж... Может я смогу когда-нибудь не считать... Иногда бывает наедаю на 1100 ккал, иногда на 1600 ккал... Вот как-то так...

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 21 дек 2014, 00:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Helen1203 писал(а):
А ещё я пытаюсь к себе прислушиваться... т.е. я весь день ем, что хочу и в то время когда хочу.. И записываю.... А вечером просчитываю калораж... Может я смогу когда-нибудь не считать... Иногда бывает наедаю на 1100 ккал, иногда на 1600 ккал... Вот как-то так...


А ты сможешь хотя бы месяц продержаться на , допустим, 1500ккал? Вообще не нарушать! :nel-zya: Каков интересно будет результат? :nez-nayu: Говорят , привычка формируется 21 день....! :a_g_a:
Правда, я в это не верю... :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 21 дек 2014, 11:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Привет, Лен... Вот уже почти месяц и контролирую себя... Ну, что самое ужасное, хорошие привычки ко мне не прирастают... :ny_tik: Только самоконтроль и дисциплина... :ny_tik: А я эти слова ужас как не люблю... :sh_ok:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 21 дек 2014, 12:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Helen1203 писал(а):
Привет, Лен... Вот уже почти месяц и контролирую себя... Ну, что самое ужасное, хорошие привычки ко мне не прирастают... :ny_tik: Только самоконтроль и дисциплина... :ny_tik: А я эти слова ужас как не люблю... :sh_ok:


Вот-вот, Леночка! И ко мне не прирастают! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 21 дек 2014, 21:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Лен! Не знаю, ходишь ли ты на нашу возрастную темку, но специально для тебя.

http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5972/fi34879

Посмотри, там как раз Ковальков выступает. И я так поняла, что он говорит, что надо считать не каллории, а углеводы! Как на кремлёвке, там каждый гр. углеводов равен 1у.е. Есть таблицы, и ты выбираешь продукты и их оцениваешь. Но там тоже надо всё взвешивать и считать. Так какя разница?
Правда, цифры разные : в кремлёвке 40у.е.- это норма для похудения, а 60у.е.-для поддержания веса. А Ковальков говорит, что не более 150гр. углеводов- это достаточно для похудения.
Я так поняла по фильму. Но ты читала книгу, может что-то и не так. :nez-nayu:
Но я специально открыла прошлогодние менюшки , и знаешь, практически везде меньше 150гр. углей. А вот с жирами у меня всегда проблема!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 23:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Соловей56 писал(а):
Я так поняла по фильму. Но ты читала книгу, может что-то и не так.
Но я специально открыла прошлогодние менюшки , и знаешь, практически везде меньше 150гр. углей. А вот с жирами у меня всегда проблема!


Спасибо, Лена... Интересно... В прошлом году по меню у меня выходило и до 200 гр. углей... ( Сейчас процесс улучшился...)) В какой-то передаче у того же Ковалькова слышала, что в день нужно есть не более 80гр. жиров, и что тогда не будем поправляться... Ну это хорошо на удержании веса... Мне до этого далеко...

А книгу я его только читаю... И то урывками... Где на всё время взять...

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014, 08:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Здравствуй мой дневничок!

Вот и месяц пролетел.... За это время с меня СТАЯЛО 4,5 кг-шки.... :ta_n_cor: Я рада! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor: Для первого месяца это хорошо... Посмотрим как Новый год пройдёт....

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Helen1203 26 дек 2014, 22:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014, 17:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15986
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,839

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Helen1203 писал(а):
с меня СТАЯЛО 4,5 кг-шки....

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Молодец!

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 27 дек 2014, 00:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Helen1203 писал(а):
Здравствуй мой дневничок!

Вот и месяц пролетел.... За это время с меня СТАЯЛО 4,5 кг-шки.... :ta_n_cor: Я рада! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor: Для первого месяца это хорошо... Посмотрим как Новый год пройдёт....


Лен! Ну, какая ты молодец! :cool_cool: А говоришь, НЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ! ЕСТЬ! И очень хорошие!
А теперь на волне успеха давай двигайся дальше! :cool_cool:

Правда, впереди праздники, но как без них! Да, понемногу все наберём, но зато потом вплоть до марта можно худеть! :-)

Ты - умница! :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Helen1203:Я люблю тебя, жизнь, и хочу, что бы лучше ты с
СообщениеДобавлено: 28 дек 2014, 16:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Соловей56 писал(а):
Ну, какая ты молодец!


Леночка, я не знаю..., я ли это молодец... Наверное, молодец моя старшенькая дочка... Заставила меня пройти полное обследование... )) Вот я и добралась до эндокринолога... ) Я уже тут писала про мою инсулинорезистенцию... По этому я сейчас пью таблетки + пошла всё-таки в бассейн... Так сказать пытаюсь улучшить ситуацию.... :-)

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, ольга62@, Рафулечка, Pogozhev, Tatiana Kuchmenko, TrendictionBot, Vladimir9059251659, YandexBot, YandexMetrikaBot, Лорика44, Наталья2201, Натуля V, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB