bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

bee

День третий
Прошагала 20000 шагов
Еда на 1100 калорий
Ем все калории считаю
К 21 февраля вес должен быть 89( пусть даже с копейками)

elochka78

bee писал(а):

День третий
Прошагала 20000 шагов
Еда на 1100 калорий
Ем все калории считаю
К 21 февраля вес должен быть 89( пусть даже с копейками)

Сколько часов ходила? :smu:sche_nie:

bee

elochka78 писал(а):

bee писал(а):

День третий
Прошагала 20000 шагов
Еда на 1100 калорий
Ем все калории считаю
К 21 февраля вес должен быть 89( пусть даже с копейками)

Сколько часов ходила? :smu:sche_nie:

3.5 часа

с ребёнком два гуляла, и остальное у телевизора дома дохаживала :-)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
День четвёртый
Проснулась , охота жрать :sh_ok:

, пойду водички попью
Вес потихоньку уходит( конечно не жир, а хотелось бы :-)

)но все равно радует!!!
Иду по плану

bee

Завтрак
Нут 100 грамм, яйцо, перец болгарский 40 гр.,Молоко 2.5 100 мл
Обед
Половинка люля в лаваше

bee

День 4
Хотелось вечером нажраться , сдержалась ( дохаживала до 20000 шагов)
Наела 1100 калорий
Все идёт хорошо

bee

День 5
Что то вода с утра еле залезла, хотя никогда раньше проблем небыло :du_ma_et:

Завтрак
Макароны с куриным бульоном( 35 сухих+160 гр бульона), груша 90 гр., кофе с молоком

bee

Пришли кд, взвешиваться не буду :-(

bee

Сегодня не правильно распределила рацион, получилось, что последний раз ела в 16.00. Время 21, а кушать хотца :ne_ne_ne:

Сегодня прошагала 14000 шагов
С завтрашнего дня буду дополнять пять упражнений , через 21 день нагрузку увеличу, так как вес надеюсь спадёт

nun

bee писал(а):

nun писал(а):

Посмотрела менюшки, одни углеводы, к 40ка годам у меня тоже перестало работать такое меню. Уже и руки опустила, только набирала вес, догнала до 90кг, в апреле наткнулась на видео Елены Фазлеевой про Кето, никогда не слышала о таком питании. Решила попробовать, за 5 мес -26кг.

Привет !!! А ты все ещё на кето?

Привет, решила ответить тебе в твоём дневнике, да, меня все устраивает :a_g_a:

Ах, Анастасия

Привет )
Ого, вот это шагов нахаживаешь ! Клас :co_ol:

bee писал(а):

остальное у телевизора дома дохаживала

На степпере перед телевизором или имитация ?)
Или может с Лесли? я так понимаю большая часть форума любит эти тренировки

Просто я иногда применяю имитацию шагов ( просто хожу на месте) , не уверенна, что это анатомически правильно , но думаю лучше, чем лежать :-)

Правила форума

bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

Кто сейчас на конференции