Текущее время: 04 авг 2025, 16:48

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 47 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 985  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
LilSomething
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 3450
Изображений: 3
Откуда: Таллинн
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 49

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (3)
:smu:sche_nie: Надо у тебя брать рецепты блюд.
Такое все красивое, красочное.
Ты случайно не шеф повар?:))

_________________
Мой дневничок находится тут!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17854

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
exact
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 16:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 629
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 378

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (8)
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

_________________
Изображение
МЫ СИЛЬНЕЕ НАШИХ ПРИВЫЧЕК
Изображение
Изображение

My Life… My rules

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
LilSomething писал(а):
:smu:sche_nie: Надо у тебя брать рецепты блюд.
Такое все красивое, красочное.
Ты случайно не шеф повар?:))

Спасибо стараюсь :smu:sche_nie: Я вообще то не шеф-повар...и даже никогда в интернете никаких рецептов не читаю,просто ориентируюсь чисто на те продукты,которые моему организму хочется в данный момент и от этого и отталкиваюсь и конечно ориентир-это мои суточные БЖУ. :a_g_a: Все на глаз !!!Мои менюшки в принципе не особо разнообразны "+" "-",чередую и повторяю... :cool_cool: :-) :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
exact писал(а):
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

:-|-: Виолетт! Масло в кашке??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Я бегом фото разглядывать ;;-))) ;;-))) ;;-))) Нет,масла и нет в ней брынзы,брынза на тарелке только,овсяные хлопья у нас продают,готовых каш тут нет :nez-nayu: Тут овсяные то хлопья по ходу кроме меня никто не покупает :du_ma_et: :-) :mi_ga_et: Это желтые пятнышки от овсянки :so_happy: :-) :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
exact
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 629
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 378

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (8)
Бениан писал(а):
exact писал(а):
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

:-|-: Виолетт! Масло в кашке??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Я бегом фото разглядывать ;;-))) ;;-))) ;;-))) Нет,масла и нет в ней брынзы,брынза на тарелке только,овсяные хлопья у нас продают,готовых каш тут нет :nez-nayu: Тут овсяные то хлопья по ходу кроме меня никто не покупает :du_ma_et: :-) :mi_ga_et: Это желтые пятнышки от овсянки :so_happy: :-) :-ok-:

И я :ny_tik: хочу желтые пятнышки от овсянкииии :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: , чтоб хоть как то вспоминать о масле сливочном :-) . Цветной бумаги нарвать чтоли себе в кашу! :-)

_________________
Изображение
МЫ СИЛЬНЕЕ НАШИХ ПРИВЫЧЕК
Изображение
Изображение

My Life… My rules

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Виолетта, ты больше пол пути протопала... :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
мое меню на сегодня....11.02.13
Вложение:
меню на 11.02.13.jpg
меню на 11.02.13.jpg [ 76.97 Кб | Просмотров: 217 ]

Вложение:
БЖУ на 11.02.13.jpg
БЖУ на 11.02.13.jpg [ 31.83 Кб | Просмотров: 217 ]

МОЙ УЖИН НА 11.02.13
ИзображениеИзображение
Свежие листья шпината помыла и порезала,приготовила в микроволновке 4 мин на мак.мощности,посыпала обезжиренной брынзой(30гр),авокадо(20гр),выложила помидорки черри...очень вкусно получилось :a_g_a: :cool_cool: Рыбу дорадо очистила от косточек и положила отдельно на тарелку.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан


держите меня! это божественно!
я сегодня похожий салат ела на ужин, только без шпината, а с пекинской капустой, сладким перцем, помидором, куркумой, базиликом, обезжиренным творогом, лимонным соком :in_love:


....и без дорады :-)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Lita123
Вот это совпадение :-) :a_g_a: :co_ol:
А я чай пью после ужина черный как всегда... :co_ol:
А у тебя что сегодня было в меню? Оль,а какой у тебя КБЖУ? в информере не отображается :ne_vi_del: ...а то мне тоже интересно :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан


а я чай отдельно от еды пью :hi_hi_hi:

Олечка, а у меня же сейчас строгая диета от гастроэнтеролога... стыдно рассказывать, что щас ем :hi_hi_hi: практически по Ковалькову)))

Ем примерно на 1000-1100 ккал, белка 45-50, жиров 30-35, углей 110-130

ну и нагрузок силовых сейчас нет, чтобы не обессилеть :nez-nayu: только ходьба километров по 7-10 в день

Завтрак - Активия 290 гр, кедровые орехи горсть, отруби
В течение дня грамм 800 яблок+отруби
Ужин - овощной салат большая порция, с оливковым маслом, или 2 желтка - тогда без масла
На ночь - 2 белка

а также витамины в двойной дозировке, гепатопротектор для защиты и очищения печени, много воды и зеленый чай :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 47 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 985  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Алена Ника, Алла291185, Bing [Bot], BOBAH56, Cattleya labiata, Google [Bot], Google Adsense [Bot], markshevchenko, Рикки20001212, Vera1806, Yandex [Bot], Ленхен12, ЛунаСолнце, Татьяна Барановская, ТатьянаЕлист

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB