Текущее время: 19 июн 2025, 23:07

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 47 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 985  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
LilSomething
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 3450
Изображений: 3
Откуда: Таллинн
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 49

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (3)
:smu:sche_nie: Надо у тебя брать рецепты блюд.
Такое все красивое, красочное.
Ты случайно не шеф повар?:))

_________________
Мой дневничок находится тут!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17854

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
exact
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 16:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 629
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 378

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (8)
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

_________________
Изображение
МЫ СИЛЬНЕЕ НАШИХ ПРИВЫЧЕК
Изображение
Изображение

My Life… My rules

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
LilSomething писал(а):
:smu:sche_nie: Надо у тебя брать рецепты блюд.
Такое все красивое, красочное.
Ты случайно не шеф повар?:))

Спасибо стараюсь :smu:sche_nie: Я вообще то не шеф-повар...и даже никогда в интернете никаких рецептов не читаю,просто ориентируюсь чисто на те продукты,которые моему организму хочется в данный момент и от этого и отталкиваюсь и конечно ориентир-это мои суточные БЖУ. :a_g_a: Все на глаз !!!Мои менюшки в принципе не особо разнообразны "+" "-",чередую и повторяю... :cool_cool: :-) :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
exact писал(а):
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

:-|-: Виолетт! Масло в кашке??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Я бегом фото разглядывать ;;-))) ;;-))) ;;-))) Нет,масла и нет в ней брынзы,брынза на тарелке только,овсяные хлопья у нас продают,готовых каш тут нет :nez-nayu: Тут овсяные то хлопья по ходу кроме меня никто не покупает :du_ma_et: :-) :mi_ga_et: Это желтые пятнышки от овсянки :so_happy: :-) :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
exact
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 629
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 378

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (8)
Бениан писал(а):
exact писал(а):
Оля приветик!!! Кашка у тебя аппетитная вышла )))
Оль, у вас геркулесовая каша готовая продается или это хлопья геркулес? Я почему спрашиваю - на фотке видны маслянные пятна, а в таблице масла нет, вот я подумала что каша может готовая, со всякими добавками. :du_ma_et: Или это брынза выделила производную?! :-)

А я сегодня готовила себе на ужин ассорти рыбное Нептун, я сама его так обозвала :dan_ser: Из горбуши, камбалы и мидий. :men:

:-|-: Виолетт! Масло в кашке??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Я бегом фото разглядывать ;;-))) ;;-))) ;;-))) Нет,масла и нет в ней брынзы,брынза на тарелке только,овсяные хлопья у нас продают,готовых каш тут нет :nez-nayu: Тут овсяные то хлопья по ходу кроме меня никто не покупает :du_ma_et: :-) :mi_ga_et: Это желтые пятнышки от овсянки :so_happy: :-) :-ok-:

И я :ny_tik: хочу желтые пятнышки от овсянкииии :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: , чтоб хоть как то вспоминать о масле сливочном :-) . Цветной бумаги нарвать чтоли себе в кашу! :-)

_________________
Изображение
МЫ СИЛЬНЕЕ НАШИХ ПРИВЫЧЕК
Изображение
Изображение

My Life… My rules

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Виолетта, ты больше пол пути протопала... :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
мое меню на сегодня....11.02.13
Вложение:
меню на 11.02.13.jpg
меню на 11.02.13.jpg [ 76.97 Кб | Просмотров: 184 ]

Вложение:
БЖУ на 11.02.13.jpg
БЖУ на 11.02.13.jpg [ 31.83 Кб | Просмотров: 184 ]

МОЙ УЖИН НА 11.02.13
ИзображениеИзображение
Свежие листья шпината помыла и порезала,приготовила в микроволновке 4 мин на мак.мощности,посыпала обезжиренной брынзой(30гр),авокадо(20гр),выложила помидорки черри...очень вкусно получилось :a_g_a: :cool_cool: Рыбу дорадо очистила от косточек и положила отдельно на тарелку.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан


держите меня! это божественно!
я сегодня похожий салат ела на ужин, только без шпината, а с пекинской капустой, сладким перцем, помидором, куркумой, базиликом, обезжиренным творогом, лимонным соком :in_love:


....и без дорады :-)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Lita123
Вот это совпадение :-) :a_g_a: :co_ol:
А я чай пью после ужина черный как всегда... :co_ol:
А у тебя что сегодня было в меню? Оль,а какой у тебя КБЖУ? в информере не отображается :ne_vi_del: ...а то мне тоже интересно :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 21:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан


а я чай отдельно от еды пью :hi_hi_hi:

Олечка, а у меня же сейчас строгая диета от гастроэнтеролога... стыдно рассказывать, что щас ем :hi_hi_hi: практически по Ковалькову)))

Ем примерно на 1000-1100 ккал, белка 45-50, жиров 30-35, углей 110-130

ну и нагрузок силовых сейчас нет, чтобы не обессилеть :nez-nayu: только ходьба километров по 7-10 в день

Завтрак - Активия 290 гр, кедровые орехи горсть, отруби
В течение дня грамм 800 яблок+отруби
Ужин - овощной салат большая порция, с оливковым маслом, или 2 желтка - тогда без масла
На ночь - 2 белка

а также витамины в двойной дозировке, гепатопротектор для защиты и очищения печени, много воды и зеленый чай :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 47 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 985  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alenajuhhhf, АринаАрина, Bing [Bot], dzeindzein, Emi Ferejra, Mary23, naurta, Оларт, ольга62@, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB