ЕНКА
Спасибо!как твои дела?Спортом занимаешься?

Zemlja
Все хорошо. Сейчас вот подумываю чайку попить
Спортом не занимаюсь
Как твои дела?

Решила с этим завязать?Ты вроде бы в зал ходила,на сколько я помню?
У меня вароде ничего,из за кд только все распухло,ощущаю себя коровой
После вчерашних занятий сегодня мышцы приятно болят,люблю боль после спорта,чувствуешь,что не зря пыхтела

Zemlja
иногда то можно же

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Ходила, но недавно повредила спину - так что нельзя пока заниматься.
Прям чувствую что жирею без спорта

Хотелось бы,чтоб это было действительно иногда


Аяяй,да надо остановиться,травмы это опасно.Наверно плохо разогрелась?
На самом деле,это жесть,когда вольешься в занятия,а потом по каким либо причинам прекращаешь,начинаешь реально расплываться,на себе почувствовала.Тут уж если начала,то нужно,чтоб это уже твоим образом жизни стало,но естественно в пределах разумного.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Вот очень интересная статья!!!!
Кальций — 7 доводов « за» или Кальций в организме для похудения
Кальций в организме для похудения. Зачем он нужен и как максимально обеспечить его усвоение.
В серии статей о пользе кальция статья первая: о пользе кальция в организме для похудения.

Похудение при недостатке кальция в организме невозможно. Почему?

Сегодня женщины постоянно борются с лишним весом, но в этой битве невозможно победить, если в диете не содержится достаточно кальция. Более того, сам по себе недостаток кальция может приводить к образованию и накоплению излишнего веса.

Вся соль в том, как наше тело отреагирует на дефицит кальция. Если его не достает, наш организм решит, что вы голодаете и начнет функционировать в «пожарном» экстренном режиме. Начнется выработка гормона околощитовидной железы. Этот важный гормон вытягивает кальций из наших костей и направляет его в кровь.

Да и почки начнут синтезировать гормон, который является производной витамина Д3 – для улучшения усвоения кальция. Оба эти важных гормона стимулируют выработку жира и препятствуют его распаду. В результате – организм накапливает и накапливает жиры. Даже, если вы придерживаетесь спартанской низкокалорийной диеты. А вот увеличение потребления кальция приводит к тому, что жиры не скапливаются в организме, а очень быстро расщепляются. Вот почему диетологи сегодня считают кальций хорошим средством для похудания.

Народные средства для пополнения кальция в организме.

Идеальным источником кальция в организме издавна считается яичная скорлупа. Она так же ценна и легко усваивается организмом, как , к примеру, мед. И на 90% состоит из кальция. Методика применения предельно проста. Желательно домашние, сырые яйца предварительно хорошо моют в теплой воде с мылом, тщательно ополаскивают, высушивают. В ступке высушенную скорлупу растирают в порошок. Дозировка – 1,5 — 3 грамм. Каждый день, в зависимости от возраста. принимающего. Скорлупа яиц, сваренных вкрутую, совсем немного менее активна, но зато на 100% готова к использованию, ведь она прошла стерилизацию в процессе варки.


В домашних условиях можно приготовить овощной коктейль, богатый кальцием. Всего три капустных листа, маленький пучок зеленой петрушки, 4 или пять средних морковок, половина яблока дадут вам сок, содержащий дневную норму кальция в организме.

Девочки,это конечно засада,как у меня сегодня лосниться кожа,я прям не могу,либо из за кд,либо из за упражнений.В последнее время частое явление сьало,после занятий спортом,раньше такого не было.

Zemlja
Саш ,протирай кожу салициловым лосьоном почаще,он дешевый в аптеке продается.

Угу,я все время лосьоном протираю.До этого был салициловый,а сейчас лимонный сок с мятным чаем,антибактериальный,он мне больше подходит
Мне без лосьона никуда,у меня кожа и так жирная,так что постоянно пользоваться надо.