Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Леди Гамильтон писал(а):

Спасибо за ссылочку. Попробую такой коктейль сделать. Нужно только его на каллории просчитать..

На здоровье! :-|-:

Я не думаю. что много будет калорий, т.к. творог рекомендуется максимально обезжиренный, а фрукты можно тоже подбирать некалорийные. И, кстати, мне показалась интересной идея разгрузочного дня на этом коктейльчике. Калорийность около 1000 ккал в день, в то же время приличный объём, вкусно и питательно. Но там ещё много интересных идей, не только коктейль.

Леди Гамильтон

Лелёк
Да, я согласна. Только надо внимательно прочитать и обдумать. Поставила себе на закладку. Будет время, изучу обязательно. Я вообще с такой методикой сталкиваюсь впервые. Думала, что меня уже ничем особо не удивишь в плане питания. А тут такой подарок. Главное, чтобы съедобно было.

Жучка

Лелёк писал(а):

Девочки, озадачилась я своим привесиком, расстроилась... С утра ещё ничего, а счас думаю что ж я за БЖУ не слежу?! Много жру жиров в последнее время - вот и результат! :ny_tik:

Наткнулась на интересную темку, я о ней уже писала выше, вот ссылочка viewtopic.php?f=26&t=4537
Суть идеи такова, что кушать можно всё, кроме "жирогенных" продуктов. А я как раз по жирам постоянно перебираю... :ny_tik:

Да ещё и отекла вся чего-то...

Добрый вечер!
Может, в сети есть книга Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы" - очень доступно написано, я ее покупала много лет назад. Все о том же, о остройнении

Vikavit

Лелёк
Так это у меня так ДиОн насчитал на минус 1 кг в неделю))) а тебе этот сайт расчитывал и наверно на быстрое снижение веса.

Лелёк

Vikavit писал(а):

Лелёк
Так это у меня так ДиОн насчитал на минус 1 кг в неделю))) а тебе этот сайт расчитывал и наверно на быстрое снижение веса.

Ну какая-то неувязочка, видимо... У меня на умеренное снижение. А у тебя коридорчик по жирам какой-то странный 27-60!

Марина-рыбка

Лелёк писал(а):

Самое смешное, что у меня привес сегодня +500 гр! Вчера мышцы, наверное, накачала! :-)

О, приветик! Ну не расстраивайся, завтра будет отвесик :-):

Лелёк

Марина-рыбка писал(а):

Лелёк писал(а):

Самое смешное, что у меня привес сегодня +500 гр! Вчера мышцы, наверное, накачала! :-)

О, приветик! Ну не расстраивайся, завтра будет отвесик :-):

Твои бы слова - да Богу в уши! Но я так подозреваю, что ступенечка у меня намечается... Наверно, пора о разгрузе подумать... :du_ma_et:

А то организм подстроился уже под мой "коридорчик" и "экономит" потихонечку... :-)

Я Оксаночка

Лелёк писал(а):

Наверно, пора о разгрузе подумать...

а может наоборот читинг устроишь?

Vikavit

попробую сейчас здесь подсчитать)))

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:

Лелёк писал(а):

Vikavit писал(а):

Лелёк
Так это у меня так ДиОн насчитал на минус 1 кг в неделю))) а тебе этот сайт расчитывал и наверно на быстрое снижение веса.

Ну какая-то неувязочка, видимо... У меня на умеренное снижение. А у тебя коридорчик по жирам какой-то странный 27-60!

Здесь на умеренном снижении веса выдал 40-57, так что почти так же)))

Лелёк

Vikavit писал(а):

А у тебя коридорчик по жирам какой-то странный 27-60!

Здесь на умеренном снижении веса выдал 40-57, так что почти так же)))[/quote]
Ну, не скажи... Тут разброс 17 граммов, а там - 33! ::yaz-yk:

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Я Оксаночка писал(а):

Лелёк писал(а):

Наверно, пора о разгрузе подумать...

а может наоборот читинг устроишь?

Ой, даже и не знаю... Думаю, что не буду голову себе ломать! Если не буду обжираться и подключу физнагрузку - всё равно рано или поздно похудею!!! А читинг он может и внепланово случиться :-)

Так что не рискну... Завтра - постный день.

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции