Раньше всегда критиковала сама себя за неудачи. Казалось бы, зачем заниматься подобной ерундой, если всегда есть вокруг "добрые люди", которые и без твоих просьб готовы указать на любые твои недостатки и промахи.
Но, я же великий критик, кто же кроме меня, ага... А почитаешь советы - себя надо похвалить, полюбить, одеялком накрыть и вкусняшкой угостить. Вот чем я и занималась больше чем весь последний год. Это не было жалостью, нет. Именно соучастие себе самой. На работе устала? Подчинённые нервы опять вымотали? Ну, поваляйся в ванной и скушай что-нибудь на ночь. Тебе можно, ты заслужила. Прямо как собачка.
И теперь моэмо тэ що маэмо. Смотрю на свои старые достижения и думаю, куда пропала та бойкая, жизнерадостная, отзывчивая и активная девушка? Рутина так меняет людей? Тихая размеренная семейная жизнь? Отсутствие поддержки в лице любимого?
Когда тебе ставят 1 степень ожирения, а у тебя от удивления аж кусок бутерброда изо рта выпадает. "Как так? Когда это успело произойти, всё же было нормально!". Да-да, вот так вот незаметно, день за днём, потихоньку всё происходит. Сперва ты просто устала, потом это уже становится твоим регулярным оправданием перед самой собой в первую очередь. Некому поддержать твои идеи, вся активность сходит до уровня похода в ближайший магазин за очередной вкусняхой себе любимой.
Ну и кто же тебя придёт спасёт? Кто вырвет у тебя из рук гамбосик, когда ты уже открыла рот в предвкушении?
А никто. Только сама. Ты. Больше никого нет. У тебя всегда есть ты в первую очередь. Но не та, которая жалеет и оберегает. Пусть лучше та жалостливая выходит, когда жмотишься себе купить новое колечко или супер-дорогой крем.
А сейчас на сцену выйдет та, которая поддерживает и мотивирует, которая не любит рутину и всегда ищет, как её разбавить. Которая ставит себе цели и любит придерживаться плана. Помоги мне. Я начну сама, а ты будь рядом.

Довольно лирики. Что имеем по делу?

МЧ, который любит сидеть дома и его никуда не вытащить
Подорванное здоровье, из-за которого много чем нельзя заниматься
Постоянная усталость на работе
Поиск оправданий и прокрастинация
Наличие рядом людей, которые тянут назад, либо сбивают с пути
Лень? Ну да, она родная
Отсутствие знаний, как и что правильно делать ну это как вариант

Может дополню ещё. Это основное, что мешает и с чем нужно разобраться.

План рисую в голове. Пока подсчёт калорий, поход к врачу.
Посмотрим ближайшие две недели на результаты и самочувствие.

Испытание на неделю:
-Без сладкого
-Без мучного
-Без жирного и жареного
-Без поздних ужинов
-Без срывов
-Без нервяков
Обязательно:
-Зарядка
-10000 шагов в день
-Позитивный заряд и настрой
-Хотя бы 30 минут занятий на выбор
-Одно дело по дому, до чего не доходят руки. 30 минут
-Процедура для тела и души каждый день.

Нужно же как-то брать себя в руки и вырабатывать полезные привычки.
Буду каждый день сама перед собой вести отчёт.