коломыя

Оля, а зачем с кем-то соревноваться, особенно в похудеже? Даже в школе всегда и всем говорили, что нечего одного ученика с другим сравнивать - кто-то в математике силен, потому что у него склад ума математический, кто-то гуманитарных науках, потому что банально он лирик... Надо всегда смотреть прогресс для одного человека и сравнивать успехи и неудачи с тем что было... Кто-то читал плохо, а через месяц стал читать лучше, или кто то считал лучше, а потом тут бах и провал...

К@теринчик
Катюш, так я и пишу не о соревновании, а о цели. Моя цель это то, к чему я стремлюсь.

коломыя

Оль, может мы с тобой друг друга не правильно поняли... У Оли - есть тоже цель, просто она ее сформулировала вот так как сформулировала


Ола, которая теперь Сара Конор - тебе удачи в достижении поставленных целей!

Sarah Connor
Понятно! А я вот не люблю оглядываться назад. Я люблю смотреть в будущее и строить планы на жизнь

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Так и есть! Я против любых соревнований, кроме спортивных.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Sarah Connor
Оля, дерзай! Все получится! Сейчас опору хорошую получишь. Дома что-то подправишь под себя домашнюю. А сейчас терпи! Ведь все, что ты сейчас делаешь это во благо себе. УДАЧИ!

Оля, удачи тебе))) Ты очень сильная, хоть иногда и вредная Но мы все не подарок)

Эх, зря подтирали. Вам издаваться надо. Какой это том из будущего полного собрания сочинений? 5? 6? Из 10? Из 15?

Оля, все нормально идет. Если есть времени чуток, то удели немного просто прогулкам, любованию окрестностями, чтобы снизить кортизол. Может сама придумаешь что-то вроде расслабления/медитации.

Оля я с тобой совершенно согласна, что прошлое надо оставить в прошлом. особенно неудачи.
Оля (Sarah Connor),
Мир так устроен, что человек поступает в каждый момент жизни наилучшим для себя образом. Окружающим трудно понять поступки и решения других, потому что они в тот момент не были "в его шкуре".
Ты проработала РПП, это важно, ты видишь цель - иди к ней. Не трать силы, соревнуясь с самой собой. Это иллюзия.
Запоминаем только опыт. из которого делаем выводы.

Спасибо.
Катя. Ты меня поняла..
Ну может я не успела просто мысль донести- между процедурами и лекциями буквально 5 минут- добежать )) и пока ждунчик могу черкнуть чего..
—-
Я это к тому.. что ... я смогу- потому что уже могла, и причём не раз. И причём не две недели а год минимум..
Ну исключение 2016 и 2021))
2021- это как отправная точка - в минусовом плане- куда возвращаться не хочется.
2016 - там 6 месяцев продержалась и много скинула . С чего начала даже не знаю. Больше 120 точно. - весы механические с Макс. 120. Дошла до 104.. Занималась много и диету держала. Настрой был. А потом сдулась.
Вот пока соперник номер 1.
Ходила тогда много с палками. И велотренажера было много. И держала 1700-1900 ккал.
Почему б не посоревноваться с той собой)))
Я нынешняя тоже смогу ходить с палками)) и на велотренажере км наматывать.
Может где то там в дневнике осталось сколько я км прошла за полгода и сколько км на велотренажере проехала. Почему б не побить тот результат. Сроков себе не ставлю. Главное сделать.

Да, кажется проработала.
Сейчас голодная.
Была на лекции про здоровое питание.
Были фотки еды.
Всякой.
И .. я хочу кушать..
Но.. я знаю что ужин будет в 17:15 пусть даже не тот что я хотела бы (опять пресловутый Brotzeit) но ни на одну фотку не было «ой, я б это сейчас съела» ни на гамбургер или пиццу. Что как бы «правильно» на такой лекции, но даже на томат или суп пюре, кусок мяса.. вот как то так..
причём как бы усилий особых воли не было.,
Я очень голодная..
Взяла перекус в комнаты на случай если гипогликемия случится или что там еше.
Из столовой
Два плавленых сырка по 10 гр, два хлебца- крекера по 10 гр в упаковке, яблоко, груша и киви..
И я их не сгрызла.
Оно у меня как НЗ на прогулку. Хотя каждый раз могу взять со столовки что нибудь..
Голод есть и сильный.. но терплю до ужина.. без особого напряга моральнопсихического- физиологически- да- сложновато. Но.. ради цели. Тем более отвлекаюсь.
Вчера к примеру я так напиталась на концерте что о том что голодна только в 4 утра мне желудок напомнил. Разбудил меня голод..
Но опять же- я не пошла жрать.
Почистила зубы, душ.. взвесилась И так далее..
Но.. завтрак как положено и его ждём..
—-
Вот не знаю как это объяснить даже.. понимаю что голодно, понимаю что дефицит и слабость. Но не проплывают в голове блюда которые б съела.. спокойно писала что тортик. Швардсвальдский больше печь вряд ли буду, и если - то без сахара.
От сахара придётся отказаться надолго.
От углей- нет.
Кето-нет.
НУП- нет.
Сбалансированная диета без сахара..
Посмотрим как оно получится.
В принципе- убрав только сахар убираются в легкую 500-1000 ккал, при остальном неизменном рационе,
И особо себя и утягивать не надо..
Сходила на три лекции, в перерыве между одной - было 15 мин- 10 провела на эллипсе.
Между двумя другими/ на вибротренажере,
—
Сейчас ужин. Потом погуляю, потом тренажерка.