На следующий день я еле ходила,сил вообще не было.
Вечером надоело есть белок с овощами,захотелось что нибудь ентакого
Ужин,селёдка которую уже месяца два не ела...
Утром привет привес+800...не ну что такое...как худеть то
Сегодня днём все хорошо и правильно...вечером сосиски картошка...да вообще
что есть на ужин то...надоела кура честное слово
Народ ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН КРОМЕ КУРЫ,ТВОРОГА И ОГУРЦОВ С ПОМИДОРАМИ И ЧТОБ ХУДЕТЬ????

Привет, у меня рыба, индейка, морепродукты.

Tyava,рыбу люблю только селёдку или форель слабосолёную или запечёную но редко
Морепродукты не нра.
Какие ещё предложения...

Индейка, тока она дорогая.
Мясо не могу тебе советовать, оно переваривается 5-7часов, а это уже сон, на ночь тяжеловато

Кефир с овощами, салат с греческим йогуртом. Заливное
Шампиньоны суп к примеру

Бобы тож на ночь незя

Попробуй желудки потушить в горшочке
Печень куриная суфле есть со сливками в духовке.

Печень говяжья, сердце говяжье суп пюре с овощами.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизни.
Кальмары тунец салат например???

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизни.
Кролик дорого и на любителя, утка жирная.

Омлет из белков фриттата или как она, белковый блин
Протеин или что там

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизни.
Моцарелла с руколой, огурец. Репа, сельдерей, цветная, брокколи, редис, котлеты из свеклы, моркови,кабачковая оладьи,запеканка слоями, голубцы фаршированные.

У сЁ

Вечером можно есть что угодно. главное чтобы в кбжу вписывалось. У меня угли более-менее равномерно размазаны на все приёмы пищи. Знаю людей, у которых основная часть углей приходится на вечер. Ну вот хочется им вечером углеводов и всё тут... Это не мешает им выглядеть отлично. Если по белковой пище, то можно амлет замутить с упором на белки. Допустим из трёх яиц один желток. Остальные желтки скормить домашней живности - детям, мужу, песикотам всяким и т.д.

falkenbakh
Мне собак и мужа жалка, постоянно кормить желтками
Желтки можно на скрабы пустить

В этом я ничего не понимаю. )))))

Tyava,
falkenbakh,после вчерашних сосисок и пюре сегодня нет аппетита.
А белки впринципе всегда меня выручали,только это ПП немного меня достало
но и дрянь тоже есть не хочу,вот так.
Днём протеин с молоком одна порция,спортивный творог,яблоко,йогурт 300гр.
Вечером куриный фарш с гречей,салат.
Чай,сырочек творожный.
Завтра такая же схема.
Надоело мясо,хочу чего сама незнаю кого
Спорта нет до пятницы.Работа,уроки,сон и так все буднии дни...

прям мест виик
Отдых тоже нужен

Так-так-так. С этого места по-подробней. Я такого ещё не ел, но, походу, будет вкусно.