Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 сен 2025, 02:21

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 47 из 60
  [ Сообщений: 597 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 60  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2019, 18:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1753 107,5 76,1 158,6
овсянка, чиа, сух молоко, изюм

орехи с сыром
печенье 28г
конфеты28г
яблоко

бутерброды с вареными яйцами 3шт
помидоры и огурцы

яблоко
хлеб
салат помидоры и перцем и творог

Спорт был 3 раза.
надеюсь, на выходных придумаю и приготовлю горячую еду. Надоели куски

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вайлет
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 05:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Чет ага , я уж думала ты борща наварила

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 18:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1743 79,3 36,6 269,8

За день один нормальный прием пищи, все остальное яблоки и пара печенек. Зато вымыты все окна и балкон в квартире, а потом и квартира.
Вайлет писал(а):
Чет ага , я уж думала ты борща наварила

нет еще :-( Я тогда только овощи купила, но руки не доходят сварить.
Сварю, съем сразу 2 тарелки :so_happy:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 08:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 68.12 кг
Типичный вес последней недели 67.30 кг
Недельное изменение веса -820 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1755 ккал (реком. калор. 1590)
Средняя калорийность последней недели 1667 ккал (реком. калор. 1660)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
*********************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели) ТВН по калькулятору 70,16кг
14неделя (2 установочная-1800ккал) 28.07.19-03.08.19 СКН 1802 ккал ТВН 70,58кг НИВ +420г
15неделя (РКН 1700 ккал +100ккал бонус) 04.08.19-10.08.19 СКН 1697 ккал ТВН 70,03кг НИВ -550г
16неделя (РКН 1810ккал) 11.08.19-17.08.19 СКН 1808 ккал ТВН 69,48кг НИВ -550г
17неделя (РКН 1830ккал)18.08.19-24.08.19 СКН 1830 ккал ТВН 69,64кг НИВ +160г
18неделя (РКН 1720ккал)25.08.19-31.08.19 СКН 1712 ккал ТВН 69,29кг НИВ -350г
19 неделя(РКН 1750ккал+100ккал бонус) 01.09.19-07.09.19 СКН1739ккал ТВН 68,94кг НИВ -350г
20 неделя (РКН 1700ккал+100ккал бонус) 08.09.19-14.09.19 СКН1698ккал ТВН 69,22кг НИВ +280г
21 неделя (РКН 1620кка+3 дня бонус) 15.09.19-21.09.19 СКН 1618кал ТВН 68,37ккал НИВ -850г
22неделя (РКН 1760ккал) 22.09.19-28.09.19 СКН 1762ккал ТВН 68,19 НИВ -180г
23 неделя (РКН 1590ккал) 29.09.19-05.10.19 СКН 1755ккал ТВН 68,12 НИВ -70г
24 неделя (РКН 1660ккал+100ккал) 06.10.19-12.10.19 СКН1776 ТВН 67,2 НИВ -820г

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 22:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1906 90,7 67,8 237,6

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 19:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1914 84,7 80,8 212,3

Посчитала свою равновесную -2100ккал. В прошлый раз дошла до 2600ккал. Сейчас могу только мечтать о таком.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 21:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1893 144,9 69,8 165,6-15.10
1896 132,6 105,8 99,8-16.10
Еда самая обычная(каша, мясо/рыба, салат, вареные яйца, яблоки/груши, сливы, сыры, орехи, шоколад 95%, курица с тушеными овощами), ем, а мне все мало

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 18:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Интересная ситуация за неделю вырисовывается, по твн явный плюс, причем приличный. И сегодня наименьший вес за год -66,7кг

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 09:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Типичный вес предпоследней недели 67.30 кг
Типичный вес последней недели 67.60 кг
Недельное изменение веса +300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1667 ккал (реком. калор. 1660)
Средняя калорийность последней недели 1802 ккал (реком. калор. 1810)
************************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели) ТВН по калькулятору 70,16кг
14неделя (2 установочная-1800ккал) 28.07.19-03.08.19 СКН 1802 ккал ТВН 70,58кг НИВ +420г
15неделя (РКН 1700 ккал +100ккал бонус) 04.08.19-10.08.19 СКН 1697 ккал ТВН 70,03кг НИВ -550г
16неделя (РКН 1810ккал) 11.08.19-17.08.19 СКН 1808 ккал ТВН 69,48кг НИВ -550г
17неделя (РКН 1830ккал)18.08.19-24.08.19 СКН 1830 ккал ТВН 69,64кг НИВ +160г
18неделя (РКН 1720ккал)25.08.19-31.08.19 СКН 1712 ккал ТВН 69,29кг НИВ -350г
19 неделя(РКН 1750ккал+100ккал бонус) 01.09.19-07.09.19 СКН1739ккал ТВН 68,94кг НИВ -350г
20 неделя (РКН 1700ккал+100ккал бонус) 08.09.19-14.09.19 СКН1698ккал ТВН 69,22кг НИВ +280г
21 неделя (РКН 1620кка+3 дня бонус) 15.09.19-21.09.19 СКН 1618кал ТВН 68,37ккал НИВ -850г
22неделя (РКН 1760ккал) 22.09.19-28.09.19 СКН 1762ккал ТВН 68,19 НИВ -180г
23 неделя (РКН 1590ккал) 29.09.19-05.10.19 СКН 1755ккал ТВН 68,12 НИВ -70г
24 неделя (РКН 1660ккал+100ккал) 06.10.19-12.10.19 СКН1776 ТВН 67,3 НИВ -820г
25 неделя (РКН 1810ккал+100ккал) 13.10.2019-19.10.19 СКН 1802 ТВН 67,6кг НИВ+300г
*****************************************************************
Забег в 25 недель.
Старт 78,9 - сейчас твн 67,6кг. Итого 11,300кг. Отлично.
Старт 1800ккал, закончила 1900ккал
Средняя калорийность за весь период - 1800ккал с учетом бонуса.
Объемы не замеряла, но вижу по вещам, все ок. Особенно последнее время все(друзья, родственники, сотрудники, девочки в зале) отмечают, что я сдулась. Все это радует.
Еда все больше обычная, все больше ем 2 раза в день завтрак, в обед кофе и ужин. Голода не бывает, это очень радует.

Из отрицательного. Чувствую усталость организма. Я достаточно активный человек, у меня вообще не бывает такого, чтобы я сидела на диване. Последнее время очень устаю, на прошлой неделе один день тупо пролежала на диване весь день.
Адски лезут волосы
КД явные проблемы.

С сегодняшнего дня стартую во вторую часть забега. Расчетная калорийность 2100.
Эта неделя 1900ккал.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вайлет
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Хочубытьдевочкой
Молодец , ты моя умница :cool_cool:

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 47 из 60
  [ Сообщений: 597 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 60  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB