Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 19:40

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 47 из 60
  [ Сообщений: 597 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 60  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2019, 18:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1753 107,5 76,1 158,6
овсянка, чиа, сух молоко, изюм

орехи с сыром
печенье 28г
конфеты28г
яблоко

бутерброды с вареными яйцами 3шт
помидоры и огурцы

яблоко
хлеб
салат помидоры и перцем и творог

Спорт был 3 раза.
надеюсь, на выходных придумаю и приготовлю горячую еду. Надоели куски

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вайлет
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 05:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Чет ага , я уж думала ты борща наварила

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 18:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1743 79,3 36,6 269,8

За день один нормальный прием пищи, все остальное яблоки и пара печенек. Зато вымыты все окна и балкон в квартире, а потом и квартира.
Вайлет писал(а):
Чет ага , я уж думала ты борща наварила

нет еще :-( Я тогда только овощи купила, но руки не доходят сварить.
Сварю, съем сразу 2 тарелки :so_happy:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 08:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 68.12 кг
Типичный вес последней недели 67.30 кг
Недельное изменение веса -820 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1755 ккал (реком. калор. 1590)
Средняя калорийность последней недели 1667 ккал (реком. калор. 1660)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
*********************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели) ТВН по калькулятору 70,16кг
14неделя (2 установочная-1800ккал) 28.07.19-03.08.19 СКН 1802 ккал ТВН 70,58кг НИВ +420г
15неделя (РКН 1700 ккал +100ккал бонус) 04.08.19-10.08.19 СКН 1697 ккал ТВН 70,03кг НИВ -550г
16неделя (РКН 1810ккал) 11.08.19-17.08.19 СКН 1808 ккал ТВН 69,48кг НИВ -550г
17неделя (РКН 1830ккал)18.08.19-24.08.19 СКН 1830 ккал ТВН 69,64кг НИВ +160г
18неделя (РКН 1720ккал)25.08.19-31.08.19 СКН 1712 ккал ТВН 69,29кг НИВ -350г
19 неделя(РКН 1750ккал+100ккал бонус) 01.09.19-07.09.19 СКН1739ккал ТВН 68,94кг НИВ -350г
20 неделя (РКН 1700ккал+100ккал бонус) 08.09.19-14.09.19 СКН1698ккал ТВН 69,22кг НИВ +280г
21 неделя (РКН 1620кка+3 дня бонус) 15.09.19-21.09.19 СКН 1618кал ТВН 68,37ккал НИВ -850г
22неделя (РКН 1760ккал) 22.09.19-28.09.19 СКН 1762ккал ТВН 68,19 НИВ -180г
23 неделя (РКН 1590ккал) 29.09.19-05.10.19 СКН 1755ккал ТВН 68,12 НИВ -70г
24 неделя (РКН 1660ккал+100ккал) 06.10.19-12.10.19 СКН1776 ТВН 67,2 НИВ -820г

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 22:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1906 90,7 67,8 237,6

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 19:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1914 84,7 80,8 212,3

Посчитала свою равновесную -2100ккал. В прошлый раз дошла до 2600ккал. Сейчас могу только мечтать о таком.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 21:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
1893 144,9 69,8 165,6-15.10
1896 132,6 105,8 99,8-16.10
Еда самая обычная(каша, мясо/рыба, салат, вареные яйца, яблоки/груши, сливы, сыры, орехи, шоколад 95%, курица с тушеными овощами), ем, а мне все мало

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 18:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Интересная ситуация за неделю вырисовывается, по твн явный плюс, причем приличный. И сегодня наименьший вес за год -66,7кг

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хочубытьдевочкой
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 09:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2019
Сообщения: 410
Изображений: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 416

Блог: Просмотр блога (0)
Типичный вес предпоследней недели 67.30 кг
Типичный вес последней недели 67.60 кг
Недельное изменение веса +300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1667 ккал (реком. калор. 1660)
Средняя калорийность последней недели 1802 ккал (реком. калор. 1810)
************************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели) ТВН по калькулятору 70,16кг
14неделя (2 установочная-1800ккал) 28.07.19-03.08.19 СКН 1802 ккал ТВН 70,58кг НИВ +420г
15неделя (РКН 1700 ккал +100ккал бонус) 04.08.19-10.08.19 СКН 1697 ккал ТВН 70,03кг НИВ -550г
16неделя (РКН 1810ккал) 11.08.19-17.08.19 СКН 1808 ккал ТВН 69,48кг НИВ -550г
17неделя (РКН 1830ккал)18.08.19-24.08.19 СКН 1830 ккал ТВН 69,64кг НИВ +160г
18неделя (РКН 1720ккал)25.08.19-31.08.19 СКН 1712 ккал ТВН 69,29кг НИВ -350г
19 неделя(РКН 1750ккал+100ккал бонус) 01.09.19-07.09.19 СКН1739ккал ТВН 68,94кг НИВ -350г
20 неделя (РКН 1700ккал+100ккал бонус) 08.09.19-14.09.19 СКН1698ккал ТВН 69,22кг НИВ +280г
21 неделя (РКН 1620кка+3 дня бонус) 15.09.19-21.09.19 СКН 1618кал ТВН 68,37ккал НИВ -850г
22неделя (РКН 1760ккал) 22.09.19-28.09.19 СКН 1762ккал ТВН 68,19 НИВ -180г
23 неделя (РКН 1590ккал) 29.09.19-05.10.19 СКН 1755ккал ТВН 68,12 НИВ -70г
24 неделя (РКН 1660ккал+100ккал) 06.10.19-12.10.19 СКН1776 ТВН 67,3 НИВ -820г
25 неделя (РКН 1810ккал+100ккал) 13.10.2019-19.10.19 СКН 1802 ТВН 67,6кг НИВ+300г
*****************************************************************
Забег в 25 недель.
Старт 78,9 - сейчас твн 67,6кг. Итого 11,300кг. Отлично.
Старт 1800ккал, закончила 1900ккал
Средняя калорийность за весь период - 1800ккал с учетом бонуса.
Объемы не замеряла, но вижу по вещам, все ок. Особенно последнее время все(друзья, родственники, сотрудники, девочки в зале) отмечают, что я сдулась. Все это радует.
Еда все больше обычная, все больше ем 2 раза в день завтрак, в обед кофе и ужин. Голода не бывает, это очень радует.

Из отрицательного. Чувствую усталость организма. Я достаточно активный человек, у меня вообще не бывает такого, чтобы я сидела на диване. Последнее время очень устаю, на прошлой неделе один день тупо пролежала на диване весь день.
Адски лезут волосы
КД явные проблемы.

С сегодняшнего дня стартую во вторую часть забега. Расчетная калорийность 2100.
Эта неделя 1900ккал.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вайлет
 Заголовок сообщения: Re: Хочубытьдевочкой: Грабли... сколько их может быть?)
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Хочубытьдевочкой
Молодец , ты моя умница :cool_cool:

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 47 из 60
  [ Сообщений: 597 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 60  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GPTBot, hatelijkheid, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, Ольга Лушина, schagulina, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB