leonardova
Я считаю, что морочиться нечем. Не знаю таких людей, у которых бы не было хотя бы 2-3х из описанных тобой похуденческих "антиусловий", так их назовем.
У тебя уходят объемы, это главное. Жирок объемный - значит уходит жирок. Очень топорная логика, но идеально при похудении - когда уходит преимущественно жирок.
Хрен с ним, с весом. Посмотри, как меняется твоя фигура.
И да, измеряй больше объемов - 6-7 параметров. Цифры будут впечатлять тогда больше) 10 и 7 см - это капец, как много. И дальше 10 и 7 см - это будет ещё больше, в пропорциях от худеющего тела.
Ещё про еду покупную хотела сказать - если речь о готовой - ну... не верь сильно. Лучше всё же готовить самой. Духовка есть? Принесла домой мясо или рыбу охлажденные, специями намазала, в духовку сунула. Ходи, занимайся своими делами, обед тебе на завтра через 30-40 мин готов, а может и ужин одновременно)
Простой завтрак - мюсли залить кефиром. Это я щас в декрете, кашки молочные варю, хожу их помешиваю) А когда на работу - встала утром, мюсли отвесила, кефира отвесила, перемешала, ушла в душ. Через 15-20 минут оно само всё готово! Иди ешь! Гречку кипятком люди заливают. На работу - фрукты сколько хошь, огурец с помидором взяла - вот тебе и гарнир к мясу или рыбе. В общем, я так делаю не только когда на работу или на диете. Просто готовить не люблю

Oks_
мой завтрак обычно хлеб 147 ккал + паштет или колбасный сыр + кофе. Не могу есть невкусную еду. А туда у меня входят и гречка, и любые молочные продукты, кроме йогурта, и любые крупы, кроме риса. Когда я ем такую невкусную еду, потом случается срыв.

готовлю я только в аэрогриле, потому что можно без масла и получается менее калорийно, чем в духовке. Все равно охота сочного, жирного стараюсь есть без соуса, но не нравится сегодня нарезала салат, довольно калорийные - 120 ккал на 100 гр. лучше б цезарь съела

Добавлено спустя 33 секунды:
тыkовка
спасибо. я рассчитывала на большее

leonardova

Привет!
А что ты пиццу с сыром в дневную калорийность не впишешь? На тот же завтрак вместо бутербродов?

Имхо, сильно влияет то, что ты много нервничаешь, организм в не расчетном режиме, процессы идут не так. как должны были бы...

Айлатана
Мне банально жалко калорий. На 100 гр придётся где то 250 ккал. Мне от этих 100 гр ни горячо ни холодно. Мне надо хотя бы 250 гр, чтобы нормально наесться. А это уже 625!!! Ну нафиг, лучше бутеры пожую. Я в эту калорийность ещё йогурт выложу и полкило мандаринов

Ты считаешь 25 кг за год плохим результатом?! Тем более - при хорошо уменьшающихся объемах!
Ну, насчет 1500ккал - у меня свое мнение, если будет интересно - выскажу.
Но то, что нужно искать возможность вписать ту же пиццу в калорийность - согласна на все 100! Вот от твоего сообщения прямо физическое ощущение напряжения, если не дать организму то, что он требует, можно не удержатьСЯ.

leonardova
Считаешь, что запеченные рыба и мясо - не вкусно? Соус надо - греческий йогурт. Он даже в магнитах нынче есть) Мюсли с кефиром - вообще мой любимый завтрак.
Нууу... на вкус и цвет, как говорится))

Насчет пиццы - устрой зажорный день. Если ты все время на 1500, то раз в месяц съесть половину пиццы - вообще не жалко)))

Oks_
Я каждый день ем курицу или рыбу. Я сама скоро стану курицей или рыбой. У меня был недавно зажорный, точнее запойный день. Сразу +2 кг. Неделю их сгоняла. Теперь страшно

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
ksu_una
Буду держаться до последнего! Если смогу 1 месяц продержаться без единого превышения, съем 4 сыра.

У меня пока 7. И я считаю, что это плохо. Сейчас у меня 84 ровно. Я хочу к новому году 78,но,видимо, не судьба хотя я буду очень стараться

leonardova
Про курицу или рыбу я к тому, что лучше самой готовить, а не верить упаковкам. Не так это трудно - в духовку кинуть. Меня на готовой еде в универе разнесло. Хотя тоже можно было превращаться в курицу или рыбу

Есть ещё вариант с пиццей - копить на нее калории. Недоедать 10-50 ккал каждый день. Если будешь недоедать по 50 - за неделю будет 350. А 300 оставшиеся - прекрасно вписываются в твой паритет. Т.е. в рамках недели и даже в рамках пиццодня в профицит не уйдешь. То, что ты видишь на весах каждый день - это гуляние воды. Главное - тенденция!

Oks_
Не, у меня ежедневный подсчёт, за неделю не покатит. Можно, как вариант, дождаться пока вес станет и съесть пиццу. По-моему зажора снова вниз пойдёт.

Я бы с удовольствием ела семгу каждый день, если бы она не стоила 400+ за 1 стейк. научилась вкусно готовить не куриную грудку, а именно филе.

Но все же количество именно вкусных и быстрых мясных блюд в аэрогриле очень скудно

а сколько в сёмге стероидов?