Что придаст сил на работе и взбодрит

Напитки полезные и не очень. Чем заменить энергетики.

Люди пользовались природными стимуляторами с древнейших времен. На Ближнем Востоке пили кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае — чай; в Индии — чай и кофе; в Южной Америке — мате, в Африке — ели орехи кола. Были и сильные стимуляторы: эфедра — в Азии, кока — в странах Южной Америки.
На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня пьют настойки лимонника китайского, элеутерококка, женьшеня, аралии.

<...>


Кофе: придаст ли он сил ?

Все пьют кофе, чтобы «проснуться». И в этом есть доля истины. Кофе содержит стимуляторы: кофеин, теобромин и прочие. Кофеин уменьшает сонливость, притупляет чувство усталости, ускоряет пульс и помогает выдерживать большие умственные нагрузки, повышает термогенез, что способствует снижению веса. Теобромин увеличивает сокращение сердечной мышцы, возбуждает нервную систему.

Кратковременные положительные эффекты:


Улучшение концентрации внимания.
Улучшение концентрации.
Повышение производительности труда.
Улучшение памяти и настроения.
Активизация умственной деятельности.
Ощущение бодрости.
Уменьшение головной боли и проч.


В зависимости от вида в 1 чашке кофе содержится 50−150 мг кофеина. В кофе, сваренном по-турецки, кофеина больше, чем в растворимом, но он оказывает менее выраженное действие, чем эспрессо.

Неблагоприятные эффекты кофе, связанные с кофеином:

Привыкание. Кофемания возникает у людей, которые потребляют в день более 250 мг кофеина. Отказ от напитка вызывает головную боль, переутомление, апатию, сонливость.
Накопление холестерина в организме. Виной всему молекулы кафестола и кавеола, которые есть в нефильтрованном кофе.
Влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, артериальное давление. Появление аритмии, чувства тревоги и беспокойства, усталости, тахикардии, бессонницы и проч. Задумайтесь, если выпиваете больше трех чашек в день.
Влияние на пищеварение. В сочетании с сахаром напиток повышает уровень желудочной секреции, и его не стоит пить натощак. Людям с повышенной секрецией желудочного сока желательно добавлять в кофе молоко.
Снижение продолжительности жизни (при злоупотреблении).

<...>

https://www.rabota.ru/articles/career/v ... utm_source

Читаю тут в некоторых дневниках перлы про "еда-это наркотег". Вот даже не смешно. У людей сбой в механизме насыщения, а оне назначают виноватыми еду, пельмени там, маЯнез, во главе с богомерзким сахаром...

И как это изменить?
А можно ли это вылечить?
Вот в чем вопрос,как у Гамлета.

Тоже об этом подумала...
Для меня сахар - наркотик. Вот именно на нем сбой в механизме насыщения. Начинаю есть сладкое и трудно остановиться.
И как это лечить?

Немного не так интерпретируете...

В большинстве своем, воспитание навязывает бОльшую отдачу, нежели поощрение. И выход собственных неудовлетворенных претензий человек под час находит в алкоголе/наркотиках/сектах. И вроде бы как считается, что если всего ранее перечисленного нет, то и нормально. А есть (жрать/обжираться/вырабатывать эндорфины от еды) вроде как не порицается. И вот благополучные женщины/жены/мамы (не наркоманши, не алкоголицы) стращаются жратвой, заменяя этим все... И ведь не каждая поймет свою зависимость. И далеко не каждая поймя, согласиться что-то изменить.

Мужчинам в какой-то степени легче. Они, в силу этого же воспитания, не несут характерной ответственности, поэтому к ожиревшим мужикам лично у меня отношение скверное. Ибо непонятно.

Не-не-не(с), дамы. Это лирика. А суровая правда жизни в том, что не у всех организм четко дает сигнал о пережоре. Здоровая реакция - "не лезе, мамо !" Другое дело, что действительно может быть и дыра в голове, когда человек пихает через силу. Тут уже психиатрия.

Что касается лечения... Не знаю. Тренировка нужна. Принципы просты:

1. Есть медленно.
2. Есть мелкими кусками, маленькой ложкой и т.п.
3. Есть нормальную пищу, а не заменять ея маЯнезом и сахаром.

Этого вполне достаточно.

Значит ли сие,что мы не излечимо больны?
Или есть шансы на выздоровление?
Может мне пойти голову поменять или тело вообще?
А если серьезно-мы все инвалиды на еду,и это факт!