Это точно обо мне.

Это не обо мне.

Очень часто у людей, не практикующих ИП возникает вопрос: "Как можно остановиться на 1-й любимой конфетке, если перед тобой лежит десяток, не применяя силу воли?" Я тоже так раньше думала. Но вот вчерашний, можно сказать, свежий пример. Клиент к новому году презентовал набор моих любимых львовских шоколадных трюфелей. Честно, увидев эти конфеты, у меня промелькнула мысль, что я могу себе иногда позволять кушать для удовольствия, а не просто по голоду, поэтому я буду есть эти конфеты столько, сколько влезет, штук 5-7 точно съем. Но подумав, я решила поставить эксперимент и съесть конфетку так, как советуют эксперты ИП - абсолютно погрузившись во вкус, ощущая все его оттенки и отслеживая собственные эмоции, а не бездумно есть одну конфетку за другой. Я так и сделала. Честно, не обманывая себя, не убеждая себя, что нужно остановиться, не отрываясь от конфет с сожалением, я ограничилась 2-мя штучками. В течение дня у меня была возможность полакомиться ещё, но мне не хотелось. Отслеживая свои мысли я понимала, что какая-то часть меня не против скушать конфет, но было осознание того, что это во мне говорит психологический голод. Я себе повторяла: "Вот они стоят, целая коробка, они твои, ты можешь есть их тогда, когда захочешь. Никаких ограничений!" Странно, но я чувствовала какое-то моральное удовлетворение от того, что они у меня просто есть!!! .

У меня скоро день рождение и знаете, что я обдумываю по этому поводу? Не угощения, об этом я вообще не думаю, подумаю за пару дней - достаточный срок, чтобы купить продукты и приготовить что-то, а я обдумываю, как я буду развлекать гостей.
А Новый Год. Это вообще простор для радости и фантазий. У нас принято ставить домашние спектакли, маскарады, шуточные конкурсы и пр.

Я запуталась. Вот смотри - я вижу целую коробку моих любимых конфет и я хочу их все съесть. Ну, для меня не конфеты - а, к примеру, горячий хлеб или спагетти огромная порция, или пицца( то, из- за чего я рстолстела).
Вот организм мой ( а он у меня обжористый, иначе бы меня не было на этом сайте) требует все, вот все до последней коршки. И если бы я не заморачивалась, не думала о том, что я ем и сколко, я точно схомякала бы все без остатка. Потому что вкусно..

И тут я себя убеждаю, что, мол, я слушаю и слышу себя, что я не хочу, в самом деле, слопать всю пиццу, что мой мудрый организм говорит мне - съешь только кусочек, а потом гречку с курогрудью и т.д.
Это ИП?
Или это те самые ограничения, но поданные под соусом ложной свободы?
Мол, "не, ты конечно, можешь и сейчас все слопать, НО...."

Но согласна с тем, что у многих есть зависимость и им надо психологически с этим разобраться. Но категорически не согласна, что у всех, как это иногда представляют.

Рыбные рубленные котлетки:
- 500 гр филе рыбы (у меня было чуть пангасиуса и чуть трески);
- 2 отварных яйца;
- 1 свежее яйцо;
- 2 ст.л. сметаны;
- 2-3 ст.л. муки или крахмала;
- укроп (пучок небольшой);
- соль, перец.