Я - то заметила- мне непременно нужно видео какое- то, сама делать упражнения я не могу. Нужно, чтобы кто- то понукал, считал... Пробовала сама делать упражнения (из "Бешеной сушки") - получалось, что я валялась на полу, размышляя о своей горькой доле- типа, устала, надо передохнуть.
В этом плане для меня как раз Джил находка. Ее подход - "умри, но сделай!".


Так, время писать отчет...

Итак.
1.Вес.
Наконец - то он стал ниже, чем предновогодний на 200г. Итого 64.6 кг!

Ho!!! Елки, вот полмесяца я угробила на разгребание последствий новогоднего загула.
За полмесяца - 200г, поздравляю тебя, Ванда Казимировна, с такими "потрясающими" успехами
Вот и подимай в другой раз, как ты будешь праздники справлять, сколько зефирок, сыра с хлебцами и шоколадок ты съешь, сколько вина выпешь...Особенно накануне ДР сына подумай над этой темой, голубушка...

Ну ладно. Похвалила себя, потом поругала, сделала выводы на будущее -едем дальше.

2. Еда - ох - хо - хох.
Завтрак (поздний) - ужас! Вкуняшка вреднючая почти на 400 ккал. Стыдно! Это я с подругой встречалась в кафе. Мило посидели...
Ну зато потом я съела только вареное яйцо, яблоко - и все за весь день. И замучила себя спортом.

Короче, голубушка, закончу отчет - напишу отдельный пост гнева, посвященный твоему "правильному" питанию. Но т.к. калории посчитала, в коридор уложилась - получай +1, хотя не заслужила.
Ho!!! С таким -то питанием ты не выживешь долго. Помрешь толстой, не успев похудеть до 55 кг. Задумайся!

3. Витамины - ну хоть не забыла.
Ну, тут +1

4. Джил "Метаболизм" внепланово- как наказание за вкусняшку вреднючую. Так тебе и надо.
Ну, ладно - заслужила +1
5. Тренажеры - постаралась +1
6. Шаги - ну тут молодец! 20689 шагов. С детьми гуляли + дорожка + Лесли + поиск подарка сыну на ДР. Ок, +1.
7. Детей немного погоняла в плане зарядки с утра. +0.5
8. Лесли - 3 мили. Но зато с гантелями.

Лесли 16 миль. Для конкурса осталось 9.

Итого - 6.5 баллов. Зачтено.

Оля, поздравляю....потрясающе вот это ты себя гоняешь...А ты шаги как считаешь?

Привет! У меня шагомер - мне еще в мое первое похудение подружка привезла из Америки. Он считает ккал за сутки, сколько из них за счет движения, потом - сколько интенсивных шагов, еще баллы зачисляет за движуху.
Просто у меня телефон - без интернета, кнопочный. Поэтому шагомер такой меня выручает.

Отвесу я рада, конечно... Но, елки, "минус" 200 г за полмесяца (по сравнению с доновогодним весом).
Так что на др я без нарушений, точнее, с минимальными нарушениями.

А так - надеюсь, моя военная диктатура поможет мне ускориться и хотя бы килограмчика 2 сбросить за январь.

у меня такая же фигня...

Вот смотрю я на вас и все внутри холодеет...неужели так трудно вес пойдет,когда приближусь к своей заветной цифирке?!?...во калбасить меня будет

Не боись! Прорвемся!

Не, ясно, что чем ближе вес к норме, тем тяжелее он уходит. Но нет ничего невозможного...И тут бонус - что психологическикуда легче, когда вес застревает в принципе на нормальных значениях, все тебе говорят, как ты похудела и т.д...
Медленнее уходит - да, но зато уже куча бонусов - легче двигаться, я лично наконец начала на себя в зеркало смотреть и порой даже радоваться тому, что я там вижу...


И потом - январь такой месяц... Тут надо было пахать, чтобы ликвидировать последствия новогоднего зажора...У меня - то, в самом деле, 3 января было... ох, почти 67 кг.
( а 30 декабря 64.8). Нормально так спраздновала.

Ванда Казимировна
Приветик,я в гости на ночь глядя забежала.
Читаю и поражаюсь-новогодние праздники всех из колеи выбили.
У меня всего кг один прилип,но сброс за полмесяца тоже 200 гр
Странно...Тоже пару килограммчиков хотя бы планировала.
Неужели не осилим

Добрый вечер.Я могу заниматься и сама,главное заставить..НУ и что так не интенсивно может,зато голова не болит потом.У меня видимо от Джиллиан пульс зашкаливает и мышцы ног сводит.А прыжки ноги в стороны вообще не возможны..

Привет! Рада новому гостю! Ничего, прорвемся!
Сегодня - еще минус 200г. 64.4 кг.
Не напрасно вчера я себя спортом замучивала. Даже вреднючая вкусняшка мне не повредила.
Но!

Сейчaс напишу отдельный пост о еде.