Спасибочки!!!

Я проанализировала свои результаты за месяц и у меня получилось, что в среднем;
в день я потребляю 1100 ккал, Б приблизительно равны Ж (53/57), а У=101 ед.Как я и предполагала, идёт всё время недобор.Вот вес и стоит.Это многолетняя привычка.В организме стоит какой-то тормоз.Хочу побороть его ЗИГ-ЗАГОМ.Но вместе с калориями пополз вверх и вес.Ничего.Это просто необходимо.Хорошо, что всё это легко анализировать.Дневнички и все наши записи помогают.Опыт других тоже важен.

Доминик
Приветик и с весенним праздником тебя!Ну и пусть ползёт!Чем больше заползёт,тем больнее ему будет падать, зато тебе от этого будет только легче!
Удачи!

Спасибо

И у мну пополз....Я его горками,а он меня ГОРОЙ!!!

Leon
Доминик и у меня ползет з недели подсчета среднего веса дали результат,вес ползет вверх,а как сделать вниз?Пыталась применить горки полез еще больше

Девочки, уверена, что вы найдете способ победить вес. Желаю удачи.

Я думаю, не надо сворачивать с намеченного пути. Я решила 21день на ЗИГ-ЗАГЕ. а потом посмотрю.там уже лето. много ходьбы. движения, фруктов, овощей,рыбы и всякого, всякого хорошего.Там он(вес) у меня дорогой только с горочки пойдёт.этой весной я подошла к лету на 8 кг более лёгкой чем в прошлом году.Так что ему никуда от меня не деться.И тебе советую того же.

Доминик
Вот про свои ошибки я писала,а ты на тех же граблях!! так вот,я с праздника все пустила на самотек,т.е. ничего не считаю..Ем тоже что попало,но за то вкалываю на даче.Мало того,что на праздники я нахваталась больше 3 кг! так он еще 2 дня потом полз вверх,я решила что пока на все как говорится забью,нет времени,началась посадка на даче и я от туда не вылезаю,а когда приезжаю,то и не до подсчетов,но на дачу бутерброды даже беру и ужинаю,а то просто себя становится жалко,целый день пропашешь и еще и голодная останешься с диетами этими.И вот результат,вчера еще я набрала 100гр,а вот сегодня уже пошел минус,я конечно перестала зацикливаться.просто пишу у себя в дневнике сколько вешу,а в голову не беру,решила предпринимать какие то шаги с понедельника,а то больно тяжело сейчас без еды..Так вот я к чему,я и бутеры и макарончики и яичницу и т. и т.п а вес то пошел вниз!А ведь я думаю больше чем на 1500кк ела,хлеб хоть и бородинский,а все таки хлеб.Так что отпусти его (вес) и до тех пор пока не остановится,а потом начнет падать,тогда и применяй зигзаг или качели,все равно как назвать,финт один и тот же.я тоже буду на качелях с понедельника,только ниже 1200к снижать не буду,а то снова в ступор все пойдет...

плюсуюсь