конечно наплевать, за 2 года-то эстетика появилась
а от головы и мне хорошо помогает
и йога...

не-не-не, наоборот, стало не плевать, причем не плевать стало где-то в июне прошлого года, а заниматься я начала в сентябре 13того
сначал было все равно вообще
лишь бы от работы отдохнуть
пар выпустить
эдакая медитация

Так что получается, зачем вы ходите в зал? Какие потребности удовлетворяете?

красивое тело - в первую очередь
остальное побочки
познание своих возможностей
ну и перед подружками похвастаться мол гля че я могу

Так это и есть потребность в эстетике.

хехххх, моя первая потребность была потребность убивать время
на работе были курсы повышения квалификации до 10 утра, а на работу к 12 только выходить. Домой ездить смысле не было, начинать рабочий день заранее тоже не хотелось.
Увидела в квартале от офиса вывеску "Фитнес клуб" и подумала почему б не убивать время там.
После первой тренировки (причем это было чистое кардио, что бы осмотреться) поняла что очень хорошо прочищаются мозги, которые я абсолютно не умела расслаблять, а это прям нужно было.
В итоге зал стал ээммммм.....массажистом мозга, это и была первичная потребность - расслабление, очищение, час-полтоора МОЕГО ЛИЧНОГО чего-то
И толькр уже потом, спустя кучу-кучу времени, заметив налившиеся бицепсы, красиво покрууглевшие квадрицепсы, я подумала почему бы не работать и в эту сторону тоже
но все равно, в зале для меня приоритетом остается "медитация", и не думаю, что когда-то это измениться

saraa
Вот тогда, на курсах пк, твой выбор пал на фитнесс-студию, а не кафе, это о чем говорит? Ты подсознательно сделала выбор, в пользу эстетики, хотя выбрала не музей и не выставку. Значит ещё и потребность в признании и уважении охватила.

Ezra, ой, я прям так глубоко не копала))
просто первый раз убивала время, ходя по магазинам, потом 2-3 раза как раз посиделкой в кафе. Ну и дальше уже вот судьба свела

Девчонки, все по делам разбежались?
Сегодня сделала:
приседы 4х10 (30кг)
выпады 3х15 (16кг)
становая 3х10 (30кг)
сумо 4х10 (16кг)
пресс, прямые и обратные скручивания по 3х15
разведение ног в тренажере 3х15 (62,5кг)
отведение ноги назад стоя 3х15 (10кг)
Разминка, заминка: дорожка 6,5 км/ч, 4%, по 12 мин.
Завтрак:
булочка, масло, ветчина, хумус, мармелад, кофе с молоком, кусок чизкейка
обед: салат, кофе с чизкейком , персик, кумкват.
На ужин запеканка: розовая форель со спаржей и брокколи, сметана 10%

форель удалась! Сама не ожидала, спаржа, хоть и была замороженная, но не испортила картину. Вместо сметаны залила это безобразие голландским соусом, только вместо масла немного сливок в него добавила.
Рецепт надо?