У меня ещё в планах блины. Только не знаю, завтра буду печь их, или в другой день. Я сразу 3 л теста делаю. Половину фарширую творогом, половину мясом. И оставляю несколько блинчиков: пару раз с мёдом к чаю/кофе. Творог нужно купить. Вчера не было в магазине.

Выбранный режим: -200 г в неделю. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 66,5 кг
Типичный вес последней недели 66,2 кг
Недельное изменение веса - 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1813 ккал (реком. калор. 1830)
Средняя калорийность последней недели 1866 ккал (реком. калор. 1880)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал

Надо все-таки добраться до магазина за новой одеждой, с то наверное с стороны видно, что эта свободная, раз уж девчонки в театре стали спрашивать что я делала для.того чтобы похудеть. Ответ, что я просто много ем не впечатлил. Пришлось сказать, что наверное это от фламенко.
Хотя я похудела-то всего на 1 кг ровно за 2 с половиной месяца... надо найти куда я сантиметровую ленту запихала.

Нашла в сумочке - ну пару сантиметров с талии ушло - 75 см сейчас. ааа ну и с бедер каких 2-3, с пуза - 2. ну если учитывать, что последние фиксированные замеры в начале лета были, это ничего такого особенного.

Но со стороны - заметно)))

Svet Lanochka
ну да, наверное. особенно когда одежда становится не по фигуре, поэтому в субботу поеду искать обновки.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Вот я подумала тут.. наверное с конца ноября не на удержание веса пойду, а на -100. Калорийнось сейчас неплохая, можно понемногу продолжать снижать вес, тем более у меня в октябре такая ерунда получилась с ним.

Amelija Saule
Поддерживаю)))

Праздновали день независимости нашей страны - переела на 320 ккал. Лазанья получилась вкусная