Fёkla
голодать нельзя!!!!!!! организм должен знать, что он накормлен!!!!


украдено
Мотивация для похудения. «Все леди делают это»
На самом деле, многим женщинам помогает простое упражнение. Выберите день и просто погуляйте по городу, присматриваясь к женщинам и девушкам. Скорее всего, многие любительницы булок и мороженого окажутся, мягко говоря, не в форме. А теперь возьмите разовый абонемент в фитнес центр. Каких женщин больше там? Стройных и подтянутых или все-таки нет? Почему большинство «звезд» стройные? Как они поддерживают фигуру, много ли тратят сил. Общеизвестно, что женщина выглядит прямо пропорционально тому, сколько она вкладывает сил в свою внешность. Так что, отбросьте мысли о неудачной наследственности и волшебных средствах для похудения. Их просто нет.

Добавлено спустя 57 секунд:
Мотивация для похудения. Развлекись
На самом деле, хорошее настроение и увлеченность процессом – половина успеха, так что существенный элемент здорового образа жизни и программы похудения – это развлечения и хобби. Пусть даже Ваше увлечение никак не связано со спортом – оно поможет избавиться от навязчивых мыслей о еде. Не обязательно насильно загонять себя в спортклуб, может быть , Вы давно мечтали выучить иностранный язык или пойти на курсы вождения. Так вот начало программы похудения – лучший для этого момент. Новое интересное дело отвлечет Вас от навязчивых мечтаний о перекусах и сделает жизнь более динамичной. Ведь не секрет, что мы проще худеем, например, в командировке, где новые впечатления просто не дают нам встать на привычный путь переедания и лежания на диване.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

JuliaVskaya

Тебе пора свой кулинарный сайт для худеющих создавать)))

JuliaVskaya
О, Юль! Какую красоту ты вчера делала!!!! Ммммм, супер!

cema
не-не-не....я ленивая))))
Olka)
спасибо, с твоей красотенью пасхальной не сравнимо ....не умею печь, не получается у меня...

JuliaVskaya
Ой, я в среду тесто на ночь ставила, оно не подошло. И вчера я заново начала. А из неподошедшего теста косичку выпкла страшненькую

начну сначала! свет мигнул выбило меня с сайта)))
утром стала на весы , увидела старую цифру 71(((, побежала за гантелями (3 кг) перемеряла 2,8 кг.....
то ли ужин поздний, то ли ОБЖОРИНГ мой догнал меня все-таки, то ли во время уборки много воды пила....
от испуга проходила с Лесли 4 мили, могла и 5... но блин, на работу ж надо))))

JuliaVskaya
Так, Юлька! мы не сдаемся! Потом ты огромная молодец! Сразу отрабатывать. И я верю в твои объемы!

Olka)
не-не-не....не в коем случае, читаю мотивационные статьи.... набираюсь ума-разума...делюсь с вами, особенно понравившимися выдержками из статей ...

JuliaVskaya
Делись! Я тоже читаю то, что ты выкладываешь!