soneika
Я покуную шаурму не ем СОВСЕМ,брезгую

Я тоже дома шаурму делаю, только лаваш сама не стряпаю - покупаю тонкий для роллов. Его на 4 шаурмы хватает и он ОЧЕНЬ тонкий, т.е. теста по минимуму. А начинку делаю по настроению и по содержанию холодильника Из этого же лаваша делаю пирожки с капустой - мои обожают! И я тоже Калорийность получается всего 80 ккал на 100 гр!
Светочка, за ссылку на Анну ещё раз спасибо - мне подход её очень нравится! В Инстаграм на неё подписалась. А от чувства вины я тоже пока не избавилась, хотя сладкое себе не запрещаю. Но мне его всё меньше и меньше хочется!

Доброе утро! Это же не конкретно к сладкому относится, а ко всем продуктам, которые мы себе запрещаем, но едим, хоть и в маленьких количествах, в том числе и к мучному.

Ага. Я вчера слушала очередной её вебинар, думаю, да, не очень, много воды. А вечером поймала себя вот на этих мыслях про сладкое. И поняла правильность её другого высказывания, что она вебинары переслушивает по несколько раз и каждый раз находит в них что-то новое. Если концу месяца будут свободные 500 рублей, то запишусь и на следующий месяц. Кроме вебинаров, кстати сегодня онлайн-вебинар в 10 часов, очень интересно читать осознания девочек в Ватсапе, вот, наподобие как ко мне вчера пришло, только обо всём и о внимании мужчин, и о новых нарядах и всякое другое (именно осознание - это не хвастовство вниманием или одеждой). В группе не очень много людей, но пишут. А потом Анна всё, что обращено к ней, комментирует в интерактиве и на вебинарах.

Света
А у меня нет чувства вины, я каждый день съедаю что-то сладкое, вернее, домашнее печеное-сегодня эклер 60г. Я со системы -60 привыкла есть на завтрак кроме "полезой" еды и "вредную" и последняя не стала таковой. Сейчас я могу съесть сладость в любое время когда захочу, но чаще утром. Конфеты, сахар, зефир, мармелад не ем, в исключительных случаях - не люблю или переела- легализировала по ИП. Покупаю мармеладные конфетки Экоботаника, ношу неск с собой, бывает с утра уйдешь и негде перекусить, вот на этот случай, чтобы не получить гипогликемическую кому - и это не шутка

Отлично, что ты сумела легализовать. Я пока этому только учусь.

soneika
miss_mmdemsi


Да, девочки,
вот и я мечтаю, чтобы мне опротивели эти сладости ....

всем привет))))


мечтайте осторожнее...мечты сбываются!!!!!!!!!.....но иногда не в том варианте, что вы представляли....
зачем сладости опротиветь должны?...просто нужно понять откуда такое нездоровое к ним отношение...и все...

из биологии нашего тела - сладости, это быстрая энергия для организма...и раз на них так невыносимо тянет, значит организму не хватает энергии...может нужно пересмотреть свое питание?...добавить белка...или на зимний период жирка?....ту же молочку не обезжиренную покупать а хотя бы 5% жирности
курицу на свининку заменить....йогуртовую заправку на сметанку в салатах?
глядишь и к сладостям равнодушнее отношение будет....
а если их еще и не вносить в запретное - хоть кило торта съесть - то и подсознание пилить перестанет
ну и будут они валяться эти сладости на полке - пока не испортятся......

Неужели такое у меня когда-нибудь будет

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Провожу эксперимент очередной. Посоветовали от тяги к сладкому пить кунжутное молоко. Буду пить по стаканчику в день вечером. На ютьюбе даже говорят, что нескольких дней приёма хватает, чтобы сладкого не сильно хотелось. У меня как раз большая банка кунжута есть.

ну у меня такого пока тоже нет ...потому что нужно съесть, а то испортится и ан сей предмет я мониторю холодильник регулярно.....но на нормальном питании (не ПП) как-то загонов стало поменьше...и слово диета не воспринимается как конец света...и если "завтра" я на диете - значит не надо мне наедаться на 100 лет вперед....