Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

lilly1105

Это у тебя салат что-ли с тунцом?

Бениан

lilly1105 писал(а):

Это у тебя салат что-ли с тунцом?

нет,просто в кастрюле потушила: тунец из банки,шампиньоны,петрушка и паста из перца.

lilly1105

Изобретатель ты :a_g_a:

Helen2

Оля, ты молодчина, такие результаты!!! :cool_cool:

Вышивка очень красивая! Как давно ты её вышиваешь? Я сейчас тоже ударными темпами вышиваю, все свободное время, пока запал есть! :ta_n_cor:

Бениан

Helen2
Спасибо Ленусь :-|-:

Ой давнооо мучаю ее :smu:sche_nie:

год точно,я ж за все хватаюсь,еще никак французики не закончу у "Садовой калитки"я не так много вышиваю,как хотелось бы,у меня весь запал " чего бы пожрать!" :ps_ih:

можно в альбоме посмотреть когда я ее начала вышивать,может есть там?я просто уже не помню,я сейчас младшего кормлю и на дорожку беговую пойду.

Oxanka 1

А я то думала, что это только у меня такая вечная мысля "чего бы пожрать". Хотя, пробежав по нескольким темкам начала догадываться, что у худеющих и спортсменов только и мысли, что о еде. ))

Бениан

Oxanka 1
Да,да сначала пожрать,а потом выгулять :a_g_a:

Бениан

ЗАКОНЧИЛА КАРДИО НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ,СЕЙЧАС В ДУШ И УЖИНАТЬ
у меня вечное расхождение в потраченных ккал,моя беговая дорожка показала расход 775 ккал за 90 мин.,а в аэробии 868 ккал,но я всегда считаю по минимуму,когда в меню потраченые калории забиваю

Вложение:

спорт 20.01.15.jpg

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 20.01.15

Вложение:

меню 20.01.15.jpg

Вложение:

ужин 20.01.15.jpg

Бениан

У МЕНЯ РАДОСТЬ сыр 10% жирности нашла В ПЯТНИЦУ МОЖЕТ СЫРНЫЙ И ХЛЕБНЫЙ ЗАГРУЗ СЕБЕ СДЕЛАЮ КОРОЧЕ СНАЧАЛА СДЕЛАЮ БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ,А ПО РЕЗУЛЬТАТАМ РЕШУ

Вложение:

сыр.jpg

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции