Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
Вау Вау Вау!!Красотка нереальная!! Во стимул!! Оля очень мотивирует нас во как :co_ol:

1 февраля ждите первую фотку) :-ok-:

СПАСИБО МАШУНЯ БОЛЬШОЕ!!!! :gimmefive:

Будем ждать!!!!!!!!!!! :spr_ing2:

Brunetka1981

Такая заметная разница! Супер-пупер-молодец! А что дает такой эффект именно в талии? ты какие-то особенные упражнения делаешь?

я тоже буду раз в 2 недели фотографироваться, начиная с сегодняшнего дня. Новый курс сегодня открываю, но ты уже читала наверное))

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Такая заметная разница! Супер-пупер-молодец! А что дает такой эффект именно в талии? ты какие-то особенные упражнения делаешь?

я тоже буду раз в 2 недели фотографироваться, начиная с сегодняшнего дня. Новый курс сегодня открываю, но ты уже читала наверное))

Вообще ничего специально не делаю,только ПП,что выкладываю в меню ,а в тренажерке,обычно всё,жир уходит только с дефицитом калорий. :a_g_a:

Где больше всего жира у меня,оттуда он и уходит,даже муж сказал,что теперь на внутреней поверхности бедра жира больше ,чем на животе и талии!Он у меня оттуда в самую последнюю очередь начнет уходить,если я не сверну с правильного пути! :-)

lilly1105

Да, очень сложно жир скинуть оттуда откуда надо :-(

Бениан

я убираться!!!!!!!! ;;-)))

RioSaphier

Олечка,приветик!!!
Посмотрела твои фотки-умничка!так держать! :cool_cool:

а вышивка вообще такая нежная прикольная...летняя...а та зимняя готова уже??? :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты:
я тоже заметила,что если тренируешься и не кушаешь правильно результата нет хоть бы как не тренировался!а как только четко кушать начинаешь все как положено с учетом когда кушать углеводы,когда фрукты и т.д.то сразу же видны результаты! :cool_cool:

Granit

Бениан писал(а):

Хорошее фото. А можно то же самое, но без скелета слева ?

Бениан

RioSaphier писал(а):

Олечка,приветик!!!
Посмотрела твои фотки-умничка!так держать! :cool_cool:

а вышивка ... та зимняя готова уже???
... как только четко кушать начинаешь все как положено с учетом когда кушать углеводы,когда фрукты и т.д.то сразу же видны результаты!

Привет Вероничка! :-|-: