Хорошая тактика но думаю, потом ты привыкнешь к цене и будешь покупать не моргнув глазом.

Наоборот надеюсь что надоест... а возвращаться к более дешевому не захочется, оно уже покажется приторным.... такой вот рассчет...

Я вот тоже немного крупы и картофеля сейчас ем.
И уже заметила, что всё же ограничение углеводов (пусть и не под ноль) на мои пропорции хорошо влияет. У меня то проблема в "яблочной" фигуре и руках. Талия стала повыразительней. Ну и ещё силовые помогают сделать задний боковой изгиб

Это про талию/поясницу?
Была передача про это не так давно (я смотрю только полезные передачи))

Этот прогиб часто исчезает во время беременности и поясница становится плоской.
Это может дать боли в пояснице из-за неправильной постановки всего таза.
надо исправлять. Ага, упражнениями специальными, можно в физиокабинет, сперва с ортопедом посоветоватъся.

Сегодня у меня питание "а пошло оно все"

Семя льна правда съела с мюслями.

Дальше ела шоколад с кофе - 60 g,

дальше ела черный сладкий виноград (400 - 500 g?)

на обед куроножка с овощным супом.

Теперь очень надеюсь, что тушка умиротворена, и до конца дня кроме пачки творога ничего не захочет.

Такой вот запланированный зажор.

Привет, Леночка!
А что на ужин есть планируешь?

Ну дык... пачечку творога, 200 г.... кошерно так день закончу паинькой

Я когда вопрос прочитала, прям так руки чесались написать дословно и добуквенно, что ты ответила

Ленусечка



Елена.Премудрая





Если что, я могу и добавить рацион.... наведут на мысли про еще другие продукты...
это мы мигом....

На ужин не творог.

Сделала смузи из листьев салата. Надо его тратить куда-то. Добавила яблоко, кокосовое молоко жидкую фазу, кусок цуккини. Легкий освежающий вкус.

Еще надо доесть кусок цветной капусты отварной. К ней банку тунца и льняное масло добавлю.
Неплохой ужин получается.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Авокадо опять не дожил... выкинула