Привет! Забег начали! Вчера прошла с Лесли 4,5 мили. Нарушений в питании особых не было, а прибавка в 200гр. Может ,что долго заснуть не могла? Уснула где то в2 ночи Сходила вчера посмотрела премьеру Бондарчука "Притяжение". Вообще фантастику не люблю, но мне понравился.
Сегодня на завтрак сделала тыквенные оладьи . Пекла на сухой сковороде. Со сметанкой и одну чайную ложечку сгущенки.Стоит эта сгущенка и смущает меня( покупала для сестры ,которая в гости приезжала на новый год из Москвы). Выбросить ? Рука не поднимается. Сейчас займусь домашними делами, потом пошагаю с Лесли ,а вечером в бассейн на акву. Завтра на работу
нужно еще что то приготовить себе.
Пойду загляну к вам в гости.

svez-tatyana



Вот и я такая.
Пусть желудок радуется,а потом голова страдает.
А я готовлю гречку и печень куриную с луком и сметаной.
Вчера,всё что было в холодильнике из овощей(остатки)-потушила.Нормально.52 кк.Мне хватит на 3 дня.

Да,забыла сказать:
ТЫ МОЛОДЕЦ!!!

svez-tatyana
Привет!
А сгущенку некому скормить? Может соседка какая в гости на чай заглянет?

Леди ,конечно можно, но ведь не так часто и заходят и всю сразу не съедят. А глаза мозолит- соблазняет. Хотя я ведь сахар в чистом виде не ем и в выпечку кладу " стивию". Так что от одной ложки ничего страшного себя успокаиваю( лучше булочки не есть). Тем более я сейчас 4.5 мили с Лесли отгуляла. А вечером еще и бассейн.

Таня, привет.
Хорошо идешь и с Лесли большая дистанция, и в питании без нарушений (ложечку сгущенки за нарушение не будем считать )
Результат обязательно будет, не переживай из-за прибавки 200г, это текущие колебания воды в организме

Я тут пила "Есентуки" и "Боржоми" может от этого? Посмотри что дальше будет.

Добрый день!
Безусловно неприятно, когда после хорошего питания и спорта плюс, но для этого и существует взвешивание раз в неделю Я не смогу, но рациональное зерно в этом есть. Плохо то, что эти плюсы случаются на какие-то вполне обычные продукты, реально вода ходит и ее не поймешь
А вес у тебя уже меньше 66 и это радует ттт Лесли дает о себе знать

Не знаю помогает мне Лесли, все таки питание стоит на первом месте для снижения веса. Мое мнение.
Нашла вот что , не знаю правда ли???
Ходьба с Лесли:
2мили=3519шагов=105кал=6.6гржира=2,11км( аэробных шагов =3059)
3мили=5414шагов=157кал=108жира=3,24км( аэробных шагов5364)
Но к этому еще плюс 40 кал на руки.

если бы у меня не было бы нескольких привесов по 1 кг после 1700 ккал за день и спорта при вполне приличном БЖУ , то я могла бы согласиться а так....пусть все идет, как идет , будем радоваться удачам