Жанн, да вариантов куча!!! Моно питание например в течении деньков трёх приводит в норму организм.

Вот про отказ от соленого - я тоже тебе писала, что не собираюсь этого делать, нет у меня связи между соленым и жором! Специально экспериментировала. А от сладкого отказывалась и не раз, не жру сладкое, так я замену всегда найду - для меня вкуснее сладкого сыр, как сама понимаешь - он по калорийности сладкому не уступает!!! Так что тут просто нет наверное желания, правильно Танюшка сказала - этот жор в голове

оно уменьшает аппетит??

ну и пусть не уступает, зато не так стимулирует выработку жел.сока, который провоцирует аппетит..

я не отрицаю и статья выше на эту тему подтверждает... (если вообще ее кто то читал) там (последнии строчки и говорится, что бы мозг реагировал правильно, надо выбирать что есть..
Если МОНОдиета способствует снижению аппетита, то я готова и на диету (что мне не свойственно)

Монопитание? Конечно уменьшает. Ну у меня по крайней мере! Раз готова - делай! Попробуй хотя бы, отказаться то ведь никогда не поздно!

У меня сыр с его жирами провоцирует жор ничуть не меньше чем торт, а может даже и больше.

Ну не знаю насчет жора в голове, мой точно в желудке. Ничего любимого дома нет, а желудок орет, как дурной, даже после того, как вроде бы уже поела и неплохо. Жду обещанных 20 минут для получения чувства сытости, а нифига, через 20 минут желудок прямо ругается в слух и требует добавку.

хорошо... я правда всегда была против всяких диет, но если в ближайшие дни мне не поможет укратить аппетит отказ от определенных продуктов, то попробую монодиету... на тот срок, пока не нормализцется аппетит... У меня сейчас даже цель не столько соблюсти суточный коллораж, как ДОГОВОРИТЬСЯ со своим организмом...

воооот у меня такое случается ПЕРИОДИЧЕСКИ...я уже об этом недавно писала... Теперь поняла, что ежедневно у меня повышенный аппетит, а когда вот желудок орет, это чувство голода, которого быть не должно... с этой проблемой пойду к эндокринологу..

итак что сегодня накусала...

почитала про монодииету и поняла, что не смогу.. во-первых это
Кроме того, нужно учесть, что после окончания монодиеты сброшенные килограммы могут вновь вернуться к своему обладателю, причем еще и в большем размере. Организм испытывает дефицит не только калорий, но и питательных веществ, в результате чего впадает в своеобразный спящий режим, замедляя метаболизм. Когда рацион становится прежним, это расценивается, как возможность накопить побольше резервной жировой массы на случай очередной голодовки.
ну а во вторых, я просто не смогу так питаться... я пока читала уже испытала чувство жалости самой к себе на ОДНОКОМПОНЕНТНОЙ я не выдержу морально.. может и буду сыта (например гречкой) но больше чем на 1 день меня не хватит..
а если взять ЦЕПОЧКУ МОНОДИЕТЫ, то там такие порции на пример 1 день-1кг фруктов, 2 день 0.5 кг курицы, 3 день-1 кг овощей.. и это НА ЦЕЛЫЙ День да я дома всех покусаю на такой диете...
в общем нет... остаюсь себе верна-диета не для меня
уж лучше разгруз, но тоже его не признаю..." мнимое похудение" его называю.. но хоть он не приносит вред организму..

Жанна, а борщ у тебя тобой просчитанный? Я как-то считала, у меня получилось всего 48 калорий, кажется. Может я не правильно посчитала

Танюш, этот да.. мной.. но не сегодня... у меня тоже борщи разные... сейчас покажу

Таня,вот.. если с телятиной, то почти как у тебя.. А сегодня я варила с "рагу мраморной говядины" там много жира.. он мне кажется жирнее чем со свинины получается..