Эээээээ. Как так? Мы же стобой вместе НА ЛУНУ делали

С утра было бы лучше, но тут другое дело, малость слабит, а туалет днем не всегда под рукой. Да ладно, есть много чего другого вкусного, тут бы поменьше есть.
Я-Жанна, на прошлогоднюю луну, к сожалению. Я тогда попробовала чуть чуть и свекрови отнесла, она любила мою квашенную капусту.

Туалет под рукой!! Звучит круто!!

Интересненько - сколько капусты мне надо съесть, чтобы туалет понадобился ?

Я-Жанна
Доброго, хорошего, вкусного и нескучного!

всем приветики!! Желаю провести выходные так, что бы не было стыдно рассказать в понедельник!!!

мне хоть вагон.. я от нее не бегаю..

спасибАААА! из всего пожеланного, сбудется только ВКУСНОГО, я думаю..

Все в твоих руках !!!

проснулась кое-как... попила кофе-еще больше спать захотелось... сижу. смотрю в экран и чего сказать не знаю... надо приводить мысли в порядок

я сегодня в ударе!! наконец таки дошли руки до гардеробной!!! Это ужас!!! у нас в семье живет сороконожка и десятиголовка!!! 4 пакета на мусорку с обувью и шапками... и все это "НАДО"!!! выбросила мужа шапку.. любимую коламбия (пока он спал), он меня чуть не прибил!!! Пока разбиралась, мультя сварила заливное говяжье.. Уже почти застыло!! Пока занималась делом, размышляла про вчерашнюю дискуссию.. По поводу аппетита.. всякие мысли лезли в голову ( разгруз, монодиета и пр.) чего только в голову не лезло В итоге решила покопаться на просторах инета и выяснить, чем же можно приглушить свой аппетит.. вернее исключить или добавить в питание... И вот что прочитала.. цитирую..
«Возбудители аппетита»[/b]
1.Маринованные овощи, а также специи,¬ типа соли, горчицы, хрена.
Все острое и соленое очень хорошо стимулирует аппетит, вызывая повышенную выработку желудочного сока.
Но проблема в том, что соль задерживает воду в нашем организме. Пьем мы много, а выводится она не вся. Поэтому и с этими стимуляторами нужно быть весьма осмотрительными: съедать «для аппетиту» не больше одного огурчика-помидорчика за день.
2.. Кислые яблоки, квашеная капуста, лимонный сок, разведенный с водой. В общем, все кисленькое.
Как и острое и соленое, кислые фрукты и овощи стимулируют выработку желудочно-кишечного сока. Но не всем можно ими баловаться. Ведь кислота может спровоцировать гастриты, и вообще кислые яблоки не рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка.
3.Сладости.
Поначалу они понижают аппетит за счет большого выброса сахара в кровь, но через час-полтора есть вам захочется еще больше.
4. Алкоголь и кофе.
Даже бокал пива или вина заставит вас съесть больше, чем хочется, поскольку тоже стимулирует выработку желудочного сока. Чашечка кофе также повышает аппетит.
«Подавители»
1. «Легкие» белки - птица, рыба.
Белки способствуют стабильному термогенезу в нашем организме, пояснила наш эксперт. По сути «дарят» нам постоянную температуру тела, нормальное кровообращение и ровное переваривание пищи. То есть обеспечивают качественную сытость и распределение энергии.
2. Мюсли, овсянка и другие крупы грубого помола - источники клетчатки. А также орешки и семечки.
Благодаря клетчатке процесс переваривания замедляется. То есть эти продукты медленно и неохотно отдают организму энергию в отличие от тех же сладостей. Соответственно, чувство сытости сохраняется дольше. Идеальны для завтрака. Орешки же прекрасно подойдут как перекус.
3. Грубые овощи, то есть корнеплоды, например, морковь, свекла, сельдерей. А также бобовые (источники белков) - фасоль, горох, чечевица.
Содержат набор так называемых длинных и коротких углеводов. То есть способны быстро утолить голод и сохранить ощущение сытости надолго. А бобовые достаточно быстро наполняют желудок, не оставляя место другой пище.
4. Бананы, содержащие не только пектин, клетчатку и крахмал, а также простые и сложные углеводы, которые «медленно» расходуются нашим организмом, опять же не давая быстро проголодаться.
Но будьте аккуратны, все фрукты содержат много фруктозы - более безвредный, но все же аналог сахара. Поэтому диетологи не рекомендуют есть их после 16.00. Особенно тем, кто сидит на диетах. Лучше перекусывать фруктами во второй завтрак или полдник.
5. Вода, йогурты, обезжиренное молоко. В общем, все жидкости, кроме спиртного и кофе.
Вообще полезнее всего пить до еды, а не после - таким образом мы «обманываем» желудок, хотя бы частично заполняя …(с)

Вывод: надо мне резко уменьшить кол-во кофе (до 1чашки в день) и сладости... а увеличить рыбу и курогрудь... но,блин... курогрудь мне надоела, а рыбы столько я не могу покупать и как пишут в статье про каши... я ими не наедаюсь а к фруктам вообще равнодушна....вот и получается, что ИСКЛЮЧИТЬ нашла что, а что есть, что бы в УДОВОЛЬСТВИЕ нет

Пы. сы...
Но от пива не откажусь никАДА!!! и даже нашла себе оправдание... я пью его вечером, потом спать... так что на аппетит будет уже плевать...