я123
СПАСИБО ЗА ПРИГЛАШЕНИЕ!
Дневничок свой пока не завела, гуляю по другим набираюсь опыта, особо похвастаться особо не чем, вот добьюсь своего, а я очень настроена, тогда уже буду делиться. Пока собираю позитивчики, чтоб было веселее. О! идейка! надо дневничок позитива организовать! Если соображу как это сделать буду рада и тебя там увидеть

Доброе утро! У нас холодно, пасмурно и сильный ветер. И такая погода последние несколько дней. Вчера вечером испекла ржаной хлеб с кунжутом. Давно я этого не делала, навык немного потеряла. Ничего, теперь руки вспомнят все.
На завтрак был кофе, Адыгейский сыр и кусочек хлеба. Батарейки на весах никак не поменяю. Надо обязательно, а то глазомер с сыром может подвести.
На обед суп харчо и курица. На ужин наверное опять творог. И вчера и позавчера ужин был одинаково творожным.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
likabjut
Лен, я как то отстала от жизни. Читала у тебя про какой то БУЧ, а может оно не так называется? Я поняла, что это система питания. А в чем ее смысл? Ты как то буквами обозначаешь каждодневный рацион. Кинь ссылку почитать.

прикольно..что помогла тебе у нас солнце... сходила к женскому врачу.. пипец..сменился на участке сидит дура дурой!!

Да, с женскими врачами у нас тоже проблемы. Да и не только с женскими. Целая проблема найти именно своего доктора. У тебя все нормально? Пиши там, если что.
Чего у тебя в меню на сегодня?

я не была 3!!!!года имеено по месту прописки думаю..наругають..пришла..и ПОЖАЛЕЛА..тока к платнику теперя.. ЗДОРОВА як корова даже в молодости такой не была по питанию...удар на белки..я ОТЕКАЮ..

светдим
Я уже и забыла, когда по месту жительства ходила в больницу. В платную не верю, а в бесплатную совсем-совсем! Откуда у врачей участковых деньги на повышение квалификации? Вот сидят и выписывают бады разные, потому как о новых лекарствах и не слышали. А еще любят лечить дисбактериоз - заболевание, которого не существует.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
светдим
Свет, я не знала, что от углей отекают! Но ведь без них тоже плохо(((

ну угли ж притягивают воду.. если их перебор..а в моём случае они вообще не окисляются из-за гипо...поэтому у меня контроль их..а в субботу был ЗАЖОР.. запланированный вот теперь всё по новой..

по кофейку?


буч - белково-углеводное чередование, это система питания.
н/у - низкоуглеводный день, те налегаем на белки
в/у - высокоуглеводный день, те налегаем на углеводы
у - умеренный день или смешанный, те белков и углеводов поровну
про буч начиталась у Сани
или
Убей ЖИР - углеводное чередование

Для меня - это открытие! Правда)))
Светик, сколько я тебе уже говорила, что если гипо КОМПЕНСИРОВАН (ТТГ в норме), то от здоровых людей мы ничем не отличаемся! И все процессы идут как надо. А как же с компенсированным гипо рожают абсолютно здоровых детей? Ну и про диету с гипо я тебе уже писАла. А эта тетка - кремень, ей верить можно! Если бы у тебя там чего то не окислялось, ты была бы непропорционально раздутая. А ты еще та красотка! Не слушай никого! И вообще - я на тебя равняюсь))) И еще на Ленчика!

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Ооооо, для меня это так сложно! Мне больше нравится всего и по немногу)))
А конфетки-зефирки совсем не входят в этот БУЧ? Что из сладкого можно?

Оль, в белковые дни сладкого и не хочется вообще, те абсолютно. а в углеводные и умеренные... почему бы и нет, если есть желание. в первой половине дня зефирка погоды не сделает. те что кушаешь обычно, то и кушаешь, с одним отличием в одни дни на белочек налегаешь побольше, в другие на уголечки начинай просто и все