Мечты разбила...ладно, вернусь к мелатонину.(

Не, если я на ночь нажрусь - меня вырубает и я сладко сплю. Но потом же ж в джинсы надо влезать...

KRCCB
Это что такое ты ешь, что тебя вырубает после еды?

Добавлено спустя 44 секунды:

Ешь его до сыта, спать будешь хорошо))

Ну например 2-3 рыбные котлетки с лечо, творожник с молоком, грамм 10 орехов, драники со сметаной. И все - проваливаюсь в сон )))

Я тоже на голодный желудок не засну. А еще важно устать за день. Если весь день баклуши бить и так постоянно, фиг заснешь даже с едой - по себе знаю.

Вот надо дров поколоть, пару кроссов пробежать, убрать квартиру, наготовить кучу всего, в футбол с детьми побегать, спасти какую-нить зверушку и т.д. и т.п. и так каждый день - думаю, ни о какой бессоннице и не вспомнишь

В 4:30

Я ровно пол часа, по будильнику

А я наоборот, с полным не могу, вернее могу, но хуже

Сегодня я дрыхла почти до 3-х. Легла, правда, в 9. Ну что это такое. Надо пересматривать нафиг все по работе. Но если я не доделаю - меня что-то кусает "вставай! вставай! доделай, потом спать будем!". А потом, я знаю, сначала поешь, потом киношку перед сном, а там и кот проснулся, и ребенка пора будить, ну и вот так...

Сейчас мне тоже на сборы вместе с макияжем полчаса хватает)))

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Это полное безобразие! Такой режим срочно нужно менять!

Если я хочу есть вечером, то с мыслью "поем утром с аппетитом" легко засыпаю

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

Я тоже, когда плотно пообедаю (любой едой), очень хочу спать, наверное все силы организма уходят на переваривание пищи:-)