светдим
Свет, сегодня на завтрак сыр Адыгейский жаренный с яйцом. Вкусно! Я вчера ведь не удержалась и попробовала его вечером. Сколько ты его в день ешь, пару маленьких кусочков?
Да, ты права, по вкусу он похож на творожный. Мне нравится, что у него нет специфического кисломолочного зАпаха. А то я ещё та привереда!
Это для меня прям новинка. Может еще что-нибудь присоветуешь? Кашу, когда тепло, есть вообще не охота.

я ем..утром гр 35-40!!! вечеромс цикорием гр 20

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:



у нас такая холодина,чтоо про тепло не думала..но ! думаю буду ягоды с творогом

О! Я съела больше))) Не взвешивала, но глаз явно не 35-40 гр.
В понедельник точно буду на тумбе. Сын уезжает(((

Всем приветы! Сегодня понедельник и как полагается именно с этого дня я выхожу на тропу войны с лишним весом и ленью, которая родилась вперед меня.
На завтрак яичница, сыр адыгейский и кофе. На обед спагетти из цзм с курицей. На ужин щука в томате и творог. Щуку муж привез с рыбалки. И я сделала ее в мульте как консерву, можно есть с костями - они очень мягкие. Посмотрим как пойдет. Да и пойдет ли?

план хороший и меню тож..тока где овощи и фрукты??

2 свежих огурца в обед. Фруктов нет совсем. Я не очень подготовилась, мне бы это съесть... Завтра будет легче.

Привет Оленька!!!! Будем знакомы, меня зовут Лада!

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Жалко, что не было рядом человека, который бы подсказал про КБЖУ. Меня всегда пугал подсчет калорий

да уж.... я тоже сейчас жалею, что после получения результатов от Мухиной, не встретила человека с подсказочкой про КБЖУ, правда в докторе Борментале говорили про подсчет калорий, но БЖУ!!!!! ни кто никогда и не упоминал. И только зная эту систему можно есть и худеть! если коридор составляет 2000-2300 не зная про БЖУ можно есть и торт и колбасу и влазить в этот коридор и удивляться почему я не худею?, просто есть маленький секрет БЖУ, и какая радость что я попала в этот дневничок и еще у Диночки шикарный есть, СПАСИБО вам девочки! Теперь у меня есть раскрытая тайна секрета БЖУ! И все у нас будет ВЕЛИКОЛЕПНО!!!! чЕГО Я ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Выражение " Я не люблю себя толстой, поэтому решила сесть на диету" звучит неправильно, наверно правильно будет так "Я очень люблю себя, но мне не нравится, как я выгляжу и поэтому я сяду на диету -изменю свой образ жизни, и для себя любимой буду выглядеть все лучше и лучше!".
Новый образ жизни: 1. Умеренное похудение- подсчет калорий с учетом БЖУ. 2. Применение масел (льняное, рыжиковое, кунжутное, оливковое, кедровое и т.д.) - как для кожи, так и для ЖКТ. Шикарные масочки из кунжутного мала, легкий массаж в зоне декольте и шеи (реально пошла подтяжка бывшего второго подбородочка!). 3. Физические нагрузки - для кого что подходит, кто-то ходит, кто-то танцует, у кого-то фитнес. У меня фитнес с прекрасным инструктором и отличной группой и повеселимся и потрудимся, а главное ПОЗИТИФФФФФФФФФФФЧИК!!! 4. ОПТИМИЗМ!!!! ну что то вроде АНЕКДОТА. Оптимистка " ой, мой муж стал импотентом, у него не стоит " Оптимистка " ХА!!! зато как ВИСИТ!!! " ИЩИТЕ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ И ЖИТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ!

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
И еще найди времечко и посети два дневника и многие твои проблемы найдут решение, "я так думаю" (цитата из к/ф Мимино)
1. 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
2. Пытаюсь снова похудеть!

Привет! Очень рада знакомству.
Почти со всем написанным тобой согласна. У тебя нет дневничка? Хотела почитать... Заходи ко мне, будем общаться.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
likabjut
Леночка, спасибо за фрукты! Завтра исправлюсь. Спорт завтра тоже обязателен)))

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
светдим
Свет, пришла сегодня с работы, одела наушники и на твоей страничке слушала музыку. Мне так было хорошо! Вот что значит одно поколение!