Инночка приветик

А у меня вообще 1238 , что то прям совсем мало
Удачи Инночка

Я тоже просчитала. Получилось 1645. Больше и не съесть, конечно смотря что.
Инна , а я вот думаю разгребать снег это для спины тяжело. Понимаю ,что у тебя без выходное положение. Я даже когда квартиру убираю затягиваюсь фитнес - поясом иначе потом спина будет так болеть.
Пусть у тебя будет меньше снега.

Добрый день!

Сегодня +100 гр, нормально, т.к. вчера вместо ужина съела 350 гр
квашеной капусты. Отекла маленько.
С Лесли прошла 1 милю, на тренажере позанималась без фанатизма,
потихонечку буду входить в свой привычный образ жизни.

Танюша, тяжело. А еще тяжело подметать пол, пылесосить и много
еще чего, обычного для нормального человека, но всё приходится делать.
Спина болит всегда, больше/меньше, просто привыкла жить с постоянной болью.
Нужно худеть, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, а я всё никак...
Последнее время сильно болело и я совсем не занималась спортом,
вес моментально пошел вверх, так что теперь буду терпеть, но двигаться обязательно.

Всем удачи и хорошего дня!

Привет!

С Лесли 1 милю прошла, на тренажере позанималась.
Вес без изменения.
Надюша меня соблазнила, буду теперь тоже считать калории -
что съела (давно уже не считаю) и что потратила.
Очень удобно - не удержалась, съела что-то лишнее, иди снежку покидай,
отработай излишек. Конечно, не очень хочется опять заниматься
подсчетом, но без этого никуда, всегда кажется, что съела очень мало,
а подсчитаешь - прослезишься.
Так что контроль - наше всё!

Удачи!

Привет, Инна!
Радуюсь, что ты снова с нами Тут главное - не съесть что-то лишнее ближе к полуночи, а то уже спать пора, а приходится снежок кидать
Но ты права на 100% - подсчеты очень помогают в нашем деле
Посчитала по формуле свои калории - 1656, а я вчера наела 1800 и уложилась в коридор, вот кому верить

Инночка,доброго дня!Решила остановиться на подсчете только употребляемых ккал,трата для меня тёмный лес.Ну примерную цифру буду держать в голове:+-200 ккал.Дела практически постоянные одни и тоже.
А вот с едой даааа.не посчитаешь-точно в + уйдешь.
Удачи тебе и чтоб спинка поменьше тревожила!

Доброе утро!

С Лесли прошла 1 милю, на тренажере позанималась.
Вес -300 гр.

Надюша, я в расход записываю только спорт и чистку снега,
это у меня занимает минимум 1-1.5 часа (снег).
А если считать каждое движение - с ума сойдешь.



Люда, как сейчас говорят:"Чтобы не жрать после 18, нужно всё сожрать до 18".
Вот к этому я и стремлюсь.

Про расход-поняла.Но как-то раньше без него жила,в смысле без учета,думаю и в этот раз смогу.
А я за час до укладывания в постель съедаю свой творог и тогда сплю,как младенец.

А так все на глаз. Так лень ,да и некогда подсчитывать. Иногда настроюсь считаю, считаю , записываю, а потом все забрасываю.

Правильно. Ключевое слово здесь - иногда. А лень - так самое оно. Я сама такая.

Инночка, привет!
Переживаю из-за твоей спины. Неужели совсем ничего нельзя сделать? Моему папе когда- то давно мама шила специальный пояс с овечьей шерстью, чтобы спина в тепле была. И он когда что-то делал, то всегда его одевал. Может попробовать?