Oxanka 1
путница
svez-tatyana
нотик
Девочки, всем приветик, очень-очень рада, что не забываете.
А у меня дел по горло, в зал абонемент пропадает, ходить не успеваю категорически. И вообще ничего не успеваю. Были гормоны неправильно назначены, сейчас переназначили (надеюсь правильно). В плюсе такое сногсшибательное число, что я просто в шоке. Считаю, но эффекта нет вообще. Видимо нужны физнагрузки, без этого не пойдет. Вот думаю, как изыскать время и силы. Сон по 2,5 - 5 часов в сутки. За счет сна брать вообще не вариант......

А как у вас?

Надюш,вот я семь лет ,как занимаюсь этой похудистикой,а без контроля в еде все равно не могу
Только отпустишь вожжи и всё ! тройка понеслась
Поэтому тусуюсь здесь

. С появлением! У меня примерно тоже самое, времени не хватает, вес набираю, а бегать-ходить не тянет, настроение что-то не ходибельное.

подснежник
Привет!!! Я наверное лет 30 этим уже занимаюсь)))) только толку нет))))))

Oxanka 1
Приветик!!!!!!
А я все говорю себе: вот сейчас это сделаю и в зал.....а это сделаешь, там следующее что-то наваливается

Тоже постоянно чтото наваливается, поэтому думаю идти в зал, который до 24.00, может хоть тогда буду успевать. Вчера искала время для велосипеда, нашла , дома была после полуночи.

Medunica
Надюш,а какой у тебя ИМТ ?

Надюшка привет! Ага какой вес у тебя сейчас?

подснежник
Lenysja
не просто страшный.......он ужасающий!!!!!
С огромным трудом дней 10 назад ушел 1 кг. И теперь законсервировался вес на этой цифре. Но! начались какие-то дичайшие отеки. Под глазами просто аут. Люди спрашивают, что наверное я хорошо погуляла. А я не пила уже не помню сколько времени!!!! Так и тянет напиццо чтобы оправдать ожидания
Но вес не увеличился при этом, если согнать эти отеки, значит еще поменьше станет.
Внимание вопрос: как бороться с отеками и какова причина их возникновения, если известно, что накануне я не ела соленого и употребляла алкоголь.......

Я с отеками не сталкивалась,но если бы были я бы стала искать причину,она всегда есть.
Сама себя ведь лучше знаешь.И необязательно это еда и вода.
Я вот думаю твоей причиной может быть неполноценный сон.
Может быть из за недостатка сна и вес то не уходит.
Ведь ты лучше нас знаешь,что недосыпание связано с метаболическими изменениями.
Вот недавно прочитала что Если вы спите слишком мало, организм воспринимает это,
как чрезмерную нагрузку и стресс, что провоцирует выработку гормона стресса — кортизола,
который, в свою очередь, приводит к повышенной выработке инсулина и, как следствие, к увеличению веса.
Может быть даже и в спортзал бегать не нужно,а просто это время потратить на отдых.
Убьешь сразу двух зайцев