Приветик!!!!

ФЕ

Масюшкин,удачного дня на работе)

Привет! Хорошо отрабртать

Девочки, я поняла, почему люди низкокалорийку с содоганием вспоминают. У меня сегодня по качелям 850 ккал. Вы знаете, что для меня это не рекорд, на 681012 было и меньше. Но всегда я включала рыбу или грудку. И никогда не голодала. Вчера мой организм захотел посидеть на кефирчике и фруктиках. Блин! Ппц! За полдня осилила 450г кефира, 200г бифидумбактерина, обезжиренного творожка 300г,1 печенька из льняной муки, 100г клубники, 190 г дыни, 1 яблоко на 83 г и 2 сливы на 50 г. Еды, вроде, до фига, кроме того, на это ушло больше 600 ккал. Кроме того, углей до фига! Реальное чувство голода присутствует. На ужин решила рыбки конгрио съесть Вот что значит несбалансированное питание!

Масюша
я в

ADANIEL
Я сейчас повышаю калорийность, оставаясь на качелях. У меня в среду 850 ккал. Завтра 1000, в пятницу 1200, а в субботу и воскресенье можно есть сколько угодно. Но на кефире и твороге я больше не буду. Реально самочувствие не айс. Я уже давным давно забыла, что такое чувство голода. Сегодня вспомнила Хотя и на 600 не голодала! То ли от кефира у меня голод проснулся? Не знаю. Но больше такого я над собой проделывать не буду

Сейчас решила посмотреть, что я в прошлую среду ела на 800 ккал. Чувство голода не было Была и запеканка и шоколад.

Масюша
привет,у меня сегодня во сне возник вопрос к тебе а хлеб ты кушаешь?просто вот сегодня у меня рыба на пару судак,овощи и творог 0%,а вечером занятия и я в обед съела 2 кусочка серого хлеба..в нем вообще толк есть или вообще не надо им увлекаться???