Я тоже в Баку

светдим
Тогда наша встреча неизбежна)))

Доброе утро всем!
Сегодня утром очень придирчиво себя рассматривала в зеркало в обнажённом виде))) Иногда полезно проделать такое упражнение, чтобы ещё раз убедиться, что на самом-то деле всё замечательно))) За полтора года на ИП я очень многое изменила в своей голове относительно образа тела. Моего. И тел других людей. Тело на самом деле всего лишь на считанные секунды скрывает самого человека, а когда он начинает раскрываться, говорить с тобой, тогда уже тело абсолютно не важно. Для меня сейчас главное - быть довольной собой, а не быть, чтобы мной были довольны другие.
Вот такие мысли поутру)
Вес - 68 кг.
Люблю всякие красивые наряды, а что? Пусть тут будут)

Доброе утро!
Продолжаю ИП. Что вчера ела: утром, часов в 6.00 1 бутерброд с сыровяленой колбаской и сладкий кофе. Была ужасно голодна, но если тщательно отслеживать своё чувство голода, то вполне хватает небольшого бутерброда, чтобы его погасить. В 11.00 на работе с кофе съела 3 конфеты шоколадной. Хватило бы и двух, но уж больно вкусными оказались) В 14.00 обед - 2 тушённых рёбрышка и тортилья с домашним майонезом и сладким перцем. Ужин в 20.00 - кусок ленивой ачмы (слоёное тесто с начинкой из феты, сыра, зелени в аично-молочной заливке).
Вес - 67,8.
Всем хорошего дня!

Алена привет!

Из лука заберу все, кроме сумки...

К@теринчик
Хорошо, Кать, сумку заберу себе)))

Алёнушка, приветик твоему домику!

soneika
Рада новым гостям)

Доброе утро всем!
Продолжаю интуитивничать) Вчера было так. Рано утром есть не хотелось. Покушала уже ближе к 10.00 кусочком ачмы и через час съела мороженное. Не по голоду, а просто захотелось мороженного. В 14.00 съела тарелку овощного супа и конфету с чаем. В 17.00 съела пиалочку (покажу на фото) баклажанной икры (из запечённых овощей), https://vene-ro4ka.livejournal.com/4734.html кстати, очень вкусно! и тортильяс. Уехали на море. В 21.00 съела бутерброд из ржаного хлеба с баклажанной икрой.
Был 1 час калланетики и 1 час плавания. Отекла и руки-ноги приятно ноют)
Вес - 68,1.

Хорошего всем дня)

Доброе утро!
Продолжаю интуитивничать)
Вчера было так: Завтрак в 7.00 - пару бутербродов с сыровяленной колбаской, в 10.00 примерно 3 персика, в 12.00 обед - бутерброд с баклажановой икрой, овощной суп и 2 бонжурки (пирожные такие), в 16.00 попила чай с сыром и орехами (кусочек размером со спичечный коробок), в 20.00 ужин - 2 бокала белого вина и куриные грудки на гриле в зелёном соусе https://vene-ro4ka.livejournal.com/5619.html 2 кусочка , зелень, в 22.00 - шоколадное мороженное.
Из спорта - 3 мили с Лесли Сансон.
Вес - 68 кг.
Всем хорошего дня!