Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

lilly1105

alanda писал(а):

lilly1105 писал(а):

Толстая - это сколько килограмм?

у меня тогда и весов то не было! И лентой измеряться в голову не приходило..ты фотку посмотри в моем дневнике, в первом сообщении.

НЕ ВИДНО ФОТОК ТАМ :-(

lilly1105

Бениан писал(а):

Сегодня припозднилась,поздно приехали с курсов,после заехали за рыбой,затоварилась,как всегда по полной! 4,5 кг морского окуня,10 штук по 200 грамм примерно паламута (мелкая скумбрия) и 1 стейк морского лосося ,чисто на ужин на двоих с младшим сыном,только он любит его

Вложение:

рыба).jpg

нУ ВООБЩЕ - обалдеть сколько рыбы :sh_ok:

ты наверно уже светишься вся ;;-)))

Мы столько же мяса купили в выходные :mi_ga_et:

А сколько у вас лосось стоит? У нас подорожал сильно :-(

alanda

lilly1105 писал(а):

НЕ ВИДНО ФОТОК ТАМ

как не видно??? Заходи ко мне сейчас.

lilly1105

Бениан писал(а):

alanda
У меня сестра мужа тоже собирала,когда вместе с ними отдыхали,правда шарики,от коз! ;;-)))

А я тут сижу завтракаю и читаю :-)

У меня тоже много цветов, ставить уже некуда, света сейчас мало :negative:

многие желтеют...

Бениан

lilly1105 писал(а):

alanda писал(а):

НЕ ВИДНО ФОТОК ТАМ :-(

самая ПЕРВАЯ страничка дневника!Там черно-белые фото в купальнике

lilly1105

Оль, у меня первое достижение - за выходные вес не набрала ;;-)))

, такое только 1 раз было на моей памяти :-)

вот что значит не было гостей :hi_hi_hi:

Бениан

Цитата:

нУ ВООБЩЕ - обалдеть сколько рыбы :sh_ok:

ты наверно уже светишься вся ;;-)))

Мы столько же мяса купили в выходные :mi_ga_et:

А сколько у вас лосось стоит? У нас подорожал сильно :-(

я в зале ща,на велотренажере разогреваюсь,неудобно писАть,950 руб кг красная рыба стоит,я не только свечусь,НО и кукарекаю
;;-)))

lilly1105

Бениан писал(а):

lilly1105 писал(а):

alanda писал(а):

НЕ ВИДНО ФОТОК ТАМ :-(

самая ПЕРВАЯ страничка дневника!Там черно-белые фото в купальнике

Думаю, у меня не читается тот формат фоток на компе, это же рабочий....тут даже видео не посмотришь...и соцсети тоже заблокированы :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 42 секунды:

Бениан писал(а):

Цитата:

нУ ВООБЩЕ - обалдеть сколько рыбы :sh_ok:

ты наверно уже светишься вся ;;-)))

Мы столько же мяса купили в выходные :mi_ga_et:

А сколько у вас лосось стоит? У нас подорожал сильно :-(

я в зале ща,на велотренажере разогреваюсь,неудобно писАть,950 руб кг красная рыба стоит,я не только свечусь,НО и кукарекаю
;;-)))

насмешила, хорошей тебе трени :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
у нас 650 руб за кг....дешевле даже :du_ma_et:

Brunetka1981

Физкульт-привет!
lilly1105
ого как у вас дешево рыба стоит. У нас в Ростове 850-900 рублей за кило красной рыбы. А ты откуда? Мож к вам затариваться ездить :du_ma_et:

Марья Искусница

Бениан
Привет!!!! И всем девочкам постоянным тут привет-привет) :-|-:

Оль, ну в инсте я тебя видела-выглядишь очень круто!! Мечта моя иметь низ худенький! А у меня песочные часы.. Вроде стремятся к этому хотят, а я.. Видимо надо больше работать в зале и совершенствоваться! Что ты и делаешь :cool_cool:

и труды твои видны! Девчушка прям))) про растение тоже хочу поздравить)))) прекрасное событие) я вот тоже особо растения не люблю, точнее обычные, а этот красивый) у меня какая-то травка растет на стене и то умирает вечно-забываю про нее :ps_ih:

я когда домой уезжала на два месяца летом, были еще цветы, но про них забыла сестра... Все засохли, а этот огрызок чудом нет)))

И каша твоя потрясающая) только мне именно в микроволновке овсянка не нравится с яйцом,, и вообще в микроволновке лучше такое не готовить, читала что ГИ меняется не в лучшую сторону. Стараюсь только греть там что-то.
А я в последние два раза так кашу делаю-по сути тоже каша с яйцом но вкус другой) беру два белка и два яйца и добавляю геркулес, хорошо взбиваю вилочкой, солю немного и на раскаленную сковороду без масла делаю блины типа) получается 3-4шт, некоторые тонко потом смазываю медком) очень вкусно) овсянка другая) а то есть отдельно кашу и яйца-объем большой для меня, а так два в одном)) без воды) если интересно то попробуй) еще можно перед тем как его перевернуть на другую сторону положить сыр и просто согнуть на сковороде прям) сыр расплавиться и будет как чебурек)))завтра попробую так сделать)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции