Сегодня опять гости и жрачка..правда я в основном ем мясо и овощи, так что не особо и нарушаю..единственное-фрукты. Дорвалась до гранат, вкусные, зараза. Ну да там, вроде как, не много калорий, правда вот угли. Ну да и хрен с ними.
Еще я пеку. Третий день. Вот прям прет замесить тесто, повозюкаться с ним и потом в духовку и чтоб пахло на весь дом.
Этакий своеобразный мазохизм
Только вот есть это все уже некому. Дети уже обожратые домой возвращаются, муж не любитель, а мне никак низзя((
Так что у меня только нюхинг и зыринг))
Дома скоро образуется склад из пирогов, шарлоток, и прочего. Продавать, что ли?
А, еще нашла изолят в аптеке, дорогой, правда. Там нет ни углей ни жиров, ничего окромя белка. Такой брать?

Сашенька, доброе утро



посмотри на дозировку, может его надолго хватит, а вообще отличный вариант

Привет, Мариш, доброе утро! У вас-то уже день) А я только отбегала. Третий день подряд бегаю по часу, сегодня даже в восемь вышла, , а все равно жарковато было..на семь, что ли перенести?
Вот жеж, как жизнь-то кидает, подумать только, еще пол-года назад я смотрела на этих бегунов скептически-вот же, оголтелые, заняться им ечем..а теперь сама..кто б раньше сказал-ни за что бы не поверила и долго бы ржала.
Муж вот только у меня не сдвигаемый, ну ни в какую прямо! Пузень напил, и все его устраивает. Нет, он меня всячески поддерживает и прям гордится, но со мной ни в какую не хочет, жаль, я ему такие шортики для энтого дела прикупила))
И вот он всем рассказывает, как я бегаю и занимаюсь, а народ-а зачем? Ты и так худая!
Все, конечно, познается в сравнении, но если я и стала стройнее, то это не "и так" , это именно "потому что". Не, не понимают))
------
Изолята хватит где-то недели на две, наверно, то бишь на месяц надо банки две...пойду седня прикуплю одну, на пробу.

у меня уже "добрый вечер" 17:00 местного почти


хорошо хоть мы это осознали. а что бегаешь - МА-ЛА-ДЕЦ

Я сегодня не только молодец, я сегодня супер молодец) Мало того, что отбегала с утреца, так еще и силовые на верх сделала. Ну ваще терминатор))
Это мне за то, что сожрала-таки с утреца кусочек шарлотки) А вкусно, не то, что покупное.

--

Пошла в аптеку за протеином. А нету! Купили уже. Ну прям невезуха же какая. Там единственная банка что ли была? Но я ж дура за протеином пришла, как же я без него уйду-то? Купила другой какой-то, сывороточный с кислотой всякой-лизины-таурины..попробую, че. Гадость, кстати, жуткая, хорошо хоть он в таблетках, а не в порошке, я б такую дрянь пить бы не смогла.
Вот такой купила
http://www.natue.com.br/gh-vit-100-caps ... 11251.html

чота я боюсь за такое, там про уровень тестестерона написано SOS сейчас еще почитаю, погоди пока его пить

Да я вроде почитала, там про тестостерон и не сказано ничего, там говорится о гормоне роста, что все эти аминокислоты вкупе способствуют высвобожению гормона роста. А про гормон роста вроде как много всего положительного пишут, вот например
http://fitness-market.net/load/sportivn ... y/7-1-0-19

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Но вообще две головы лучше, конечно. Буду благодарна за инфу, если чего накопаешь

И еще одна часовая пробежка с утра) Вчера пришла подруга дочери и принесла разведенный протеин. Со вкусом клубники. Попробовала я. Деееевкиииии, я такого дерьма в жизни не пробовала, такое там пить, я даже маленький глоточек проглотить не смогла. Буэээээ, мерзость жуткая. Она сама не знает, что это за марка, но буду пытать, чтоб такую дрянь в жизни не купить. Пить, кстати, никто не смог, не только я. Я то думала по и-нету может заказать, но воздержусь пока не узнаю, что ЭТО была за гадость. Если весь протеин примерно такой, то я его пить однозначно не смогу(((
Я лучше курогруди буду ведрами жрать, если надо.

Прочитала про гормон роста - замечательная вещь. А вот протеин со вкусом клубники попробуй шоколад. скажем так - обычное какао, мне нравится его с кефиром наводить, а ребенок у меня с молоком пьёт. тут уж на вкус и цвет

А ребенку сколько? Детям-то можно его давать? Это я к тому, что у меня сыну шесть лет, он ходит на футбол. После тренировки приходит домой и метет все, что содержит белок-молоко, белок вареного яйца, мясо..даже интересно наблюдать, видимо интуитивно закрывает белковое окно, а ведь он и понятия о том, что такое белок не имеет. Печение или конфеты есть не будет, хотя в любое другое время-с удовольствием. Дети умнее нас..Так может,( если я конечно найду приличный протеин) и ему давать после тренировки? Не знаю, можно ли 6-летнему..