Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!

Nastya_L26

Аспасия

Спасибо :-):

надеюсь завтра уже ничего у него болеть не будет!

Nastya_L26

Всем доброе утро!

У Артёма вчера перед сном поднялась небольшая температура, но утром всё хорошо, бегает счастливый :-):

А теперь о насущном: вес 62,7 :-):

спорт был, сделала Революцию тела, второе занятие, после него чуть болят ноги

питание не очень, начала себе много вредностей позволять :negative:

Кк 1604 Б 63,1 Ж 61 У 210

Завтрак: овсяная каша, булочка с маслом и сыром, кофе, всего 298кк
Перекус: 2 конфетки и сыр, всего 179кк
Обед: гречневая каша, голубцы, маленький кусочек хлеба, 2 чокопая (очень давно их не ела) всего 671кк
Ужин: творог со сметаной и малиновым вареньем, кусочек хлеба, 1 конфетка и 3 печеньки крекер, всего 457кк

Вот это у меня еда :ps_ih:

надо срочно переставать таскать сладости, хотя в калораж входят, отвесы есть, но всё таки это не дело...

*Anka*

Ты сладости перетащи до 12, и будет нормуль :mi_ga_et:

Nastya_L26

Привет, как раз таки, утром мне их не хочется :-(

но надо будет попробовать!

Аспасия

Nastya_L26

Цитата:

надо срочно переставать таскать сладости, хотя в калораж входят, отвесы есть, но всё таки это не дело

Мне очень помогло в отказе/ограничения сладкого одна книга для беременных, в которой со ссылками на исследования многочисленные описывали вред сладкого на организм. После того тянет иногда, но редко. Можно сказать, это Ален Карр для тех, кто по сладостям. у книги название очень тупо перевели на русском, так что писать его не буду, а скину ссылку http://www.koob.ru/freedman_p/skinny_bitch

*Anka*

Как успехи? Как детки?

Nastya_L26

Привет!

Вес держится 62,7 топчусь на месте!
Вчера тоже ездили к родителям, у папы 23 февраля день рождения :-):

ела всё по чуть чуть :-):

Доченька хорошо, а вот с сыном ездили вчера к лору, поставили аденоиды 2 степени, назначили лечение, нос у него постоянно заложен. хотя соплей нет :-(

и вообще стал какой то бледный и под глазами как будто синяки, в общем будем лечить и всё будет хорошо! :-):

*Anka*

Вес молодец что держишь, это самое сложное. А сыночка подлечишь и все будет гуд :so_happy:

Nastya_L26

Спасибо Анют! :-):

Действительно, вес как то получается у меня держать, опять же без контроля никуда :-):

сегодня вес 62,5 :dan_ser:

но я вчера мало ела, а сегодня вечером пицца будет... правда калории всё равно считаю :-):

*Anka*

Пришла зарядить! :-)

Nastya_L26 писал(а):

сегодня вечером пицца будет... правда калории всё равно считаю

Ништяшки ... без них никуда. Ибо потом будет срыв и будет хуже, лучше так :so_happy:

Правила форума

Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!

Кто сейчас на конференции