Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 11:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Да, Марин. Назначил невропатолог. Нарушение венозного оттока его заключение.
Сегодня ходила снова в больницу. Назначили сдать общий анализ крови и эхо-эг. А пока назначили уколы на 5 дней и электрофорез снова и пробить флебонорм.
И невропатолог сказала что нужно наладить психоэмоциональный фон, отсюда все мои траблы. И снова таки, не рекомендовали нагрузки в тренажерном зале, потому что это приводит к напряжению в шейном отделе. Бассейн и йога. И ходьба. Что делать? :ne_vi_del: :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 16:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Что делать?

Вот именно это и делать :a_g_a:
Цитата:
Бассейн и йога. И ходьба

и вот это тоже очень желательно
Цитата:
наладить психоэмоциональный фон

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
А как же вес сбрасывать? :ny_tik: У меня в голове стереотип, что вес уйдет при активном спорте и питании. Или же соблюдать свой коридор и БЖУ, плюс басик и йога и ходьба и дело будет двигаться?.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 19:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок, приветствую.
Я в зал пошла только в двузначном весе, первые 33 кг у меня ушли вообще только на обычной ходьбе по улицам или с Лесли. Где-то в весе 110 кг купила эллипс, что тоже по сути своей ходьба.
Т.е. получается в общей сложности 44 килограмма у меня ушли только на дефиците ккал плюс ходьба.
Правда летом из физической нагрузки был еще огород и вело-прогулки. Но основной моей физической нагрузкой была именно ходьба в интенсивном темпе.

Так что не сомневайся, ходьба очень эффективна для снижения веса.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 21:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30
Дина, расскажи мне подробнее пожалуйста. Ты целенаправленно выделяла к примеру час для ходьбы и сама шла в быстром темпе куда-то?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 21:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок
Учитывая твою загруженность-работа, ребёнок. Вырядли ты выделишь на постоянной основе время под ходьбу.
Попробуй может завести привычку пешком добираться куда-нибудь, куда и так нужно(на работу, на рынок, за ребёнком в сад и тд. )
Я например, в выходные обожаю с ребёнком гулять.
Дети друг-дружку в грязи валяют, а мы с подружками вокруг них по стадиону-площадке большие круги быстрым шагом наматываем -кардио.
3 часа потрындим на бегу не скучно и полезно :)
Причём одна мне советы по питанию дает (она просто поведена на ПП и ПП рецептах, вся семья на отрубях и паровых кролях без соли с капустой на гарнир).
А вторая- фитнесбикинистка, качается с 19 лет(ей 39). При этом не перекачана и у неё ещё коса мне на зависть по пояс.
Ээээ. Я отвлеклась.
Вообще интересно, с какими людьми нас судьба сводит на разных этапах жизни.
А если хочешь целенаправленно-правильно Дина пишет про Лесли. Если 1 миля слишком легко для тебя, начинай с 3-х.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 22:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Nadyuskin
Да, все верно. Еще мысль. Абонемент то куплен на месяц. Если приходить в зал на кардио на дорожку/орбитрек/вело. Как вариант. Ну и бассейн давно меня ждет, очки, доска, шапочка все готово. Только плавать я не могу правильно, плаваю в стиле "чтоб косметику не смыло".
И вопрос с коридором... :ne_vi_del: Я хочу сбросить вес. Только не вдолбиться в тыщудвести ккал. Но и активных нагрузок не будет пока. Каша в голове.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 22:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок
Активные нагрузки не обязательно должны быть силовыми.
Как вариант тут есть анализатор калорий- бег- плаванье- ходьба и тд. Может хотя бы на него ориентироваться. А про коридор ты лучше у Марины уточни.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 22:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок писал(а):
Dream30
Дина, расскажи мне подробнее пожалуйста. Ты целенаправленно выделяла к примеру час для ходьбы и сама шла в быстром темпе куда-то?


Чаще всего именно целенаправленно, выделяла для ходьбы час.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 22:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок
По моим подсчетам я за 40 минут на эллипсе больше трачу чем за час силовой.
Так что ничего с коридором делать не надо, надо сменить нагрузку и посмотреть как будет уходить вес.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, edvard911, Евгений Нестеренко, GoogleBot, GPTBot, Irina Gorbatschow, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, nata677, Oxanka 1, savi4efff, svetic_ch, TATYANA IV, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, парацелс, Дарья88, Ляйсан Малышкина, Тельман, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB