Интересно, а у нас после 8-ми обычно пусто, как в пустыне. Тренер, когда видит меня, вздыхает, "ну все, опять пораньше не уйти."))

Oxanka 1
так халяво-то какая - 330 р. за вечерний безлимит в месяц. еще и студентам скидки
они когда открфвались, в качестве промоушена продавали годовые безлимы по 3 т.р. туда полгорода в очереди на тренажер постоять теперь ходит:-)

ни черта мне не хуедется. все. плато...
радость от того что где-то там объемы уменьшились сменяется НЕрадостью от веса, который чуть ли не растет. не могу я себя успокаивать, что лучше весить 70 и смотреться на 65, чем на оборот. (глупо, но психологически не комфортно). подружака вон на 3 кг с 64 до 61 нахудела за пару недель. на ПП и трен.зале. а я 3 кг уже второй месяц сбросить не могу. и ведь у нее жира не больше моего. почему так? обида и пичалька
(да, я знаю. почему так. но все равно пичалька) коридор 1350. это на 100-150 ккал больше, чем тот что был в 80 кг, когда я бодро сбрасывала кг-шки. скажете - повышай коридор...дык мой дефицит калорий всего 300 в день. куда меньше??? 300 ккал - это 3 банана или маленькая свиная отбивная. или 60 гр кусок торта/печенек.

Ну по началу то у всех кг-шки влет уходят, подружка ведь только начала худеть?
Потом как правило притормаживается, закономерность такая, куда деваться. Сейчас главное не киснуть и не сдаваться...
Я тож по 1 кг в месяц еле -еле раскачиваю... достало жуть и по осени все жрать хочется постоянно

даже при таком дефицита калорий - 300 прогноз веса он мне выдется, что я 65 кг достингну к 27 марта. 5 несчастных килограмм мне при мое коридоре скидывать еще полгода. с ума сойти и это при коридоре 1350....а если я его повышу? то сколько? год?

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Binka
да, но подружка начала худеть с такого же как у меня имт. у нее по сути нет лишнего веса. вообще
да и у тебя имт 21,7 - это уже ближе к нижней границе нормы.
ясен перец, что проще похудеть на 10 кг со 100 до 90, чем на 3 кг с 50 до 47...
но у меня-то ИМТ еще близок к верхней границе нормы т.е. лишнего веса еще нормально так... есть запасы в запасниках. есть что тратить

блин....надо правда импеданс сделать. и не выпендриваться...может у меня % жира всего 25 и значит я идеальна (хотя я думаю, что 28-30% и значит я тучная)

что за паника...мне б важнее были объёмы..чем кг!!

светдим
не знаю...вот такая паника-шманика.
ощущение в корне неверной стратегии.
но что менять и в какую сторону - не понимаю пока

посмотри как я БЫСТРО кг теряю и см..другой бы уже сдался..а я ползу!!

а че толку, я сейчас ношу 46 размер при росте 162
и ты носишь 46 размер при росте 173

угадайте, кто выглядит стройнее

юля-стройнюля
См всё же важнее.
Мне вот все говорят что я не выгляжу на 80 кг Меня это тоже слабо утешает, ага
Так что я постою, повздыхаю рядом с тобой

Раньше в таких случаях я говорила себе: "Включи мозг" , но сейчас это как-то слабо помогает