Привет девочки! На меня тоже луна влияет! Так что это не сказки! И чем больше вес и соответственно площадь тела, тем больше привес. Вот когда будем по 50 кг весить, почти ничего не будем замечать.

Сегодня -300 гр, вроде бы радоваться надо, а результат за неделю нулевой, с чего начинала, к тому же и пришла, обидно Буду винить в этом КД
Девочки, Эврипида,Шуренок, привет Понаблюдаю, будут ли изменения веса в период убывающей луны, никогда не обращала на это внимания

natusya_k Привет !!!, я тут новенькая...начала читать твой дневничок ( у нас название темы похожее ) . Хочу у тебя спросить... сколько надо пить воды за день. У тебя такие успехи...молодец Заходи в гости

Сегодня минимальный отвес 100 гр, мелочь, а приятно Если учесть, что после НГ практически каждый день не вписываюсь в коридор по углеводам, стала злоупотреблять сладостями А сегодня так вообще 240 гр набрала и 1900 ккал Зато сегодня хорошо позанималась - 3 мили с Лесли да еще с гантелями - около часа получилось, а это -500 ккал если верить анализатору расхода калорий
Taina2014, привет! Воды по нормам нужно пить 30 мл. на 1 кг веса, т.е с моим весом это около 3-х литров. Конечно же такое количество выпить у меня никогда не получалось, а насильно впихивать в себя воду я не хочу, поэтому я пью около 2-х литров воды. Обязательно утром натощак теплую воду пью, а затем в течение дня через 1,5-2 часа по 1 стакану.

Сегодня -500 гр , но как-то смущает меня этот отвес, после вчерашнего никак не ожидала. Разве что повлияло то, что рано поужинала, а не как обычно после 8 вечера Сегодня опять 3 мили с Лесли прошагала, очень мне нравится В рабочие дни только 2 мили успеваю, и то приходится вставать в 5-30 Да, еще по средам буду ходить в бассейн, давно хотела, да никак не могла найти себе компанию, одной как-то не хотелось. Компания сама меня нашла

Привет, Натуся! Поздравляю с отвесами. Держись. Бассейн это классно, а если какую-нибудь аэробику там групповую дают под руководством инструктора, так вообще супер.

natusya_k
Доброго вам вечера читала ваши сообщения в разных темах форума и вот зашла к вам познакомиться

Natalina-Natalie
runya
Привет, девочки! Наталья, к сожалению там, где я буду плавать, кроме бассейна ничего нет, хотя я еще не ходила, посмотрим
Лидия, очень приятно, заходи в гости, желаю успешных похуделок

natusya_k
Привет!
С отвесищем!
Но все равно, бассейн - это здорово!!!

Сегодня +300гр, вот он, привес нарисовался Но я все таки думаю, что если бы поспать еще так часика 3, привеса бы не было, ведь в выходной я встаю около 9 часов, а в рабочие дни в 5-30 приходится вставать. Сегодня набрала больше 1500 ккал, жиров - перебор, а белки и углеводы в норме. Спорт - 2 мили с Лесли. Наверное надо спорт чередовать, потому что мышцы очень привыкают к одним и тем же упражнениям. Попробую завтра бодифлекс сделать.
Лена, привет! Да бассейн будет у меня дополнительной физ.нагрузкой.