Людмила, привет! Что это ты не заглядываешь? Как дела или уже завязала с похудалками? Давай делись, что там у тебя. Я тут прочитала, что кто худеет с большого веса особо на физ нагрузки не нужно налягать. Сам процес тяжелый , а тут еще и физические нагрузки.Так что ты поаккуратнее и давление у тебя.

Ириша, Танечка - привет!!!!
Я тут прошла целую череду гулянок - юбилей и просто дни рождения, гости ко мне и я в гости, и вот сегодня печальный результат - весы показали 78,9. Допрыгалась
Сегодня села на лепестки, чтобы остановить свой разожравшийся организм. С утра наварила семги с зеленью на целый день, на завтрак наелась, очень вкусно. Завтра отчитаюсь, как пройдет рыбный день.

Итог рыбного дня -0,8кг. День прошел легко, рыбу я люблю, к вечеру, правда, хотелось хлеба, но удержалась.

Людмила, я тебе шапишу рецеп приготовления хлеба, поверь ничем не хуже магазинного ,зато пользы сколько. Это на один день, можно порци вдвойне( я так и делаю на два дня), он не черствеет.
ХЛЕБ:
2яйца-взбить
3стол, лож. кефира
2стол. лож.пшеничных отрубей
2стол. лож. овсяных отрубей
чуть соли, немного соды гашеной уксусом или тем же кефиром.
В микроволновке на режим 800градусов на 8минут. Можно и в духовке.
Не поленись сделай. И будешь есть с чем угодно.
У меня дети клянчиют . На работе всем понравился. Я теперь только такой и ем.
Жду ответа.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Если будешь увеличивать порцию, то и время приготовления тоже.

Танечка, привет!
Спасибо за рецепт, обязательно сделаю, правда надо отруби купить, а то у меня только клетчатка осталась. Нравится, что рецепт без дрожжей и быстро готовить.
А у меня на овощном дне -0,3кг.
Сегодня куриный день, но пришлось нарушить. На завтрак 100г отварного куриного филе съела, а часа через два стало тошнить, в глазах потемнело, думала упаду. Съела немного риса бурого вареного и вроде прошло. А я еще уборку развезла, завтра маме 77 лет исполняется, придут старушки-подружки
Так что не пошел у меня куриный день, на ужин тоже буду куриное филе с рисом и овощами есть. Завтра посмотрю по самочувствию, скорее всего вернусь к правильному питанию без всякого экстрима. А ведь я сразу испытывала отвращение при мысли о курином дне, надо все же доверять организму своему, он мне подавал знак, что курицу не желает

Людмила, ты попробуй дальше. Там же молчный, может он тебе хорошо пойдет. Я прошла все лепестки нормально, но как и писала кроме фруктового. А куриный вообще для меня класс!!!

Людмила, вот сегодня испекла себе хлебушек на завтра и после завтра и сфоткала. Это на две порции.

Добавлено спустя 46 секунд:
Мой хлеб из отрубей.

Купила отруби для хлеба, завтра с утра испеку.
С лепестков я сорвалась, стараюсь просто правильно питаться, несмотря на то, что уже третий день на мамин день рождения идут гости и со всеми надо посидеть за столом Вес резко прыгнул вверх после ухода с лепестков, но уверена, что справлюсь

Людмлочка привет
Пока есть возможность решила навестить вас всех
Сейчас у сестры на дне рождения
Когда отремонтируют мою технику не знаю
Спортом вроде и занимаюсь, а вес, к сожалению не радует и даже наоборот
Видно все таки действительно уже не от котлет- а от лет
Ну ладно, Людмилочка, ты заходи ко мне в гости и радуй картиночками Надеюсь, очень надеюсь, что на следующей недели я опять буду с вами

Привет, девчата!
А вот и мой хлебушек. Вкус - отличный!
Это одна порция. Всего получилось в готовом виде 105г, хотя в сыром было 210г.
Калорийность на 100г - 272,13 Б 19,26 Ж 14,07 У 16,26.
Попробую в следующий раз вместо двух положить одно яйцо, чтобы жирность снизить, и заменить пшеничные отруби на клетчатку - у нее калорийность пониже.
Очень понравился процесс - все перемешала, в микроволновку засунула и, пжлста, через 8 мин все готово!