Вчера сознательно кушала мало в районе 700 ккл. Чтобы получились качели. Результат виден на ногах. Ноги стали стройнее.
Весов нет. Зеркало в помощь.
Сегодня скушаю немного больше. Подниму каллораж.

Clair
Привет. Куда пропадала?

Superstar
Приветик. Лень было все подсчитывать. Пустила все на самотек. Думала, что как нибудь само собой похудеется. А нет. Без подсчета ни как. Открыла в себе такое странное поведение. Когда ты знаешь что ты ешь и в каком колличестве, ты ешь более осознанно, наслаждаешься и растягиваешь прием пищи или оставляешь часть пищи на потом, вдруг проголодаюсь. И ты себе разрешаешь есть сладкое. И наступает успокоение. А когда без под счета, тебе кажется что ты переедаешь и недовольна собой. Или я сегодня поем сладкого вдоволь и мучного, а завтра буду худеть и вредности не есть. Поэтому мне с подсчетом легче психологически.
А как твоя работа? Где работаешь?

Clair
Хм, честно скажу, мне довольно сложно представить всю жизнь на подсчетах. Это же заморочки лишние. Но тут кому как.

Почему бы не ориентироваться на ощущение сытости в желудке? Ведь никто, кроме него, не определит, переела ты, или нет.

4 месяца уже работаю курьером в компании по снабжению электроэнергией.

Всю жизнь конечно я не буду на подсчете, приблизительно просчитать стандартные приемы пищи. Типа салат и яичный белок или творог с фруктами . Сделать костяк, а потям нанизывать разные овощи и разные фрукты. Да и пока вес встал. Надо его раскачивать, а это лучше делать на подсчете.
Как работается, довольна?

Clair
Ты на веганство не планируешь переходить, как я поняла?

Работа нравится, не сложная особо, и график мне подходит.
А у тебя как дела, ты ведь не работала, насколько я помню, нет?

Сейчас отдыхаю в отпуске. На веганство боюсь переходить, тк молочные продукты дольше перевариваются. А если от них отказаться, то боюсь что буду нападать на выпечку. Я пока хочу перейти на сыроедение с молочкой. И в принципе получается.
А какой график на работе?

Clair
За сочетание "сыроедение с молочкой" тру-сыроеды тебя бы четвертовали, наверно

График с 12 до 21.00. Я утром рано просыпаюсь, делаю все свои дела, а потом спокойно еду на работу.

Это определенный переходной этап. Выбираю отчего легче отказаться.

Clair
А, например, в плане косметики, бытовой химии, кожи, и т.п. ты тоже убеждения меняешь, или это только питания касается?