приветик как дела ?

я считаю, что такими вещами самим заниматься не стоит только с преподавателями .. как что там правильно делать ?
а у нас таких занятий в городе нет а если и найду самоучки какие нибудь которые в интернете что нить прочитали и считают что они мастера науки ..
"Просто сядь и подумай, что у тебя есть руки, ноги, голова и поэтому вы всегда сможете себе на жизнь заработать. Поэтому нет таких проблем, из-за которых стоило бы расстраиваться." Вчера смотрела время передачу .. там показывали про человека, который родился без рук и без ног так вот он женат у него родился ребенок и он сказал " уважаемые россияне я хотел вам сказать что я абсолютно счастлив!!! ) вот когда ты видишь таких людей я просто в шоке !! вот стремление жить ! он оратор заставляет людей поверить в себя и понять что даже если ты упал ! то ты можешь встать!
так он заканчивает свои реплики он падает на груди И встает .. ! не имея не рук ни ног .. а только маленький, отросток ноги. звать этого человека Ник Вуйчич . можете глянуть в интернете много видеороликов о нем .

Доброе утро, девочки!
Мой отчет за 14.04.13
Питание
Здесь сегодня нарушение Нет по калорийности все нормально. Просто лопала вчера очень вкусную рыбку запеченную. А так как рыбка была с солью, то вот и результат - никаких результатов. Но я не жалею! Рыбка очень вкусная и полезная!!!!
Правда выпила воды, наверное больше 2 литров! И льняное масло забыла
Спорт
Вот здесь все хорошо! Утром бодифлекс (1 урок), вечером Джиллиан "Плоский животик" 2 уровень (1 занятие, предыдущее я решила не считать, потому как была передышка во время занятия), потом еще Энви "Красивые руки". Можно сюда же занести уборку Особенно чистку ковра в ручную))))) Ах да, и великий поход за продуктами. Я ведь их затаскиваю на 4 этаж без лифта ))))))
Уход за собой
Тоже не плохо. Ванна с лавандой. На мордочку маска: творог, 1 желток, банан. Все размешать до однообразной консистенции, нанести на 15 минут. Потом еще умылась отваром петрушки. Массажа не было, лень одолела
Английский
Ой, здесь совсем стыдно Ничего. Даже не бралась. Исправлюсь
Настроение
С утречка было скверное-прескверное! Хотелось свернуться калачиком и плакать. Ноги болят, попа болит (аж сидеть не дает). Злость на весь белый свет! Пошла на весы - вес стоит, подошла к зеркалу - глянула, показалось, что я жутко толстая. Захотелось налопаться чего-нибудь сладкого, жирного, вредного Думаю, все равно толстая.
Решила на этой почве заняться самокопанием. Откопала истинную причину - недостаток калорий! В субботу из за похода в баню, совсем был дефицит, а нагрузки остались на прежнем уровне, вот организм и взбесился!
Девочки, вот почему я против монодиет, разгрузочных дней и голодовок!!!! Потом 100% последует срыв!
Организм покормили, настроение улучшилось!!!
А сегодня вот тоже не ахти, погода мерзкая, холодно, дождь, ветер Бр-ррр

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Ритуля, доброе утро!!!
Дела вроде ничего, но вот счас шефус припрется и я точно узнаю как у меня дела
Как сама?

Приветик, Нюся!!!!
Права ты, действительно лучше не делать, чем делать не правильно. Я скачала в нете обучающее видео про йогу для начинаек, все таки хочу попробовать))))
А такие люди, как Ник Вуйчич, внушают безграничное уважение. Я бы даже сказала, гордость за род человеческий!!!!
Но всегда нужно помнить, что у тебя есть, а не то, чего у тебя нет!
И если подумать мы все очень много имеем, а вот такие вот люди заставляют об этом задуматься!

Привет, Оленька!
Ой, я тебе случайно два приветика кинула. Ну и ладно. Хорошему человеку не жалко!
Я тоже вчера запеченую рыбку нямкала, и тоже имею сегодня в связи с этим отсутствие результата. Хотя нет (не надо лукавить), не только из-за рыбки. Вчера на природе к запеченой рыбке были еще и шашлыки. Поэтому все ожидаемо, все заслуженно - вчера удовольствие, сегодня
Очень сильная позитивная информация про настроение и медитацию. Действительно - все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!
Хорошего тебе настроения и бодрого настроя!

Олюшка, привет!!! Держи тебе немного солнышка.


С калориями согласна, но похоже еще и перетренировалась, переутомление пошло. Может, что-то легенькое из нагрузки сегодня взять совсем. если мышцы болят, советуют, вообще-то денек-другой отдохнуть межу прочим спортсмены, дать время мышцам восстановиться.
Денек все равно у тебя был очень хороший. А английский - так задача держать в поле зрения, не упускать цель, когда получается, когда нет, все равно делаем что-то потихоньку.
Nysa

Занималась с преподавателями, когда специальность школьного психолога получала, у нас много тренингов было из разных областей психологии. Думаю, медитацией и йогой можно и с видео заниматься, и с аудио, и по книжкам. Только обращать внимание именно на то, как отпускать мысли и сосредотачиваться. Ничего там сложного и тем более опасного нет, если в йоге не стремиться, конечно, к высоким уровням, и польза будет в любом случае.

Привет, Ленуся!!!!
Спасибо большое
Что это нас всех на рыбку потянуло?
Знаешь, а я не расстроилась особо, день прошел хорошо, рыбка вкусная была, чего расстраиваться?
Вот и ты внимания не обращай, хорошее настроение - это тоже сродни медитации
Тебе тоже удачного дня и хорошего настроения!!!

Привет, Иришка!!!
Спасибо огромное за солнышко!!!! У нас как раз сегодня ужасно мерзкая погода - дождь, слякоть, холод! Завтра обещают снег!!! Так что солнышко очень не хватает

Даже не знаю Тоже странный эффект. Вот вчера сделала Джилиан и Энви, и бодифлекс, и сегодня огурчик. Ничего не болит
Мне кажется, моя ошибка в том, что в тот раз я делала все упражнения на одну группу мышц - ягодицы, бедра. А в этот раз на разные мышцы. Наверно так.


Я йогу себе скачала для начинающих, очень хочу ею заниматься. Упражнения там вроде простые, так что надеюсь, обойдусь без травм

Вероятнее всего. Ну и отлично!!!

100% обойдешься

Спасибо, Иришка