Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
Не, я обжираться не собираюсь - просто хочу побыть с любимым вдвоем. А он пусть кушает, а я так - чуть-чуть. Для меня пицца не цель

Приятного вечера

HelenJuly

Как ты там .............

...............я в коме от съеденного :-):

Zemlja

Лена

Привет.Я смотрю мы с тобой самые ленивые тут :-)

У меня не было времени заходить сюда :-):

Как у кого праздник прошел?У меня романтический вечер с вином и тортиком :hi_hi_hi:

Один кусочек съела,честно! :-):

Вес не знаю,не взвешивалась все дни,сегодня кд начались,поэтому не буду думаю пока взвешиваться. :-):

Zemlja

Как сбросить вес за счет тренировок?

http://www.youtube.com/watch?v=SfU3D9V9Iig

HelenJuly

Привет! Наконец-то ты появилась, ты взялась за себя? Я вчера питалась правильно и спортом занималась.

Zemlja

HelenJuly писал(а):

Привет! Наконец-то ты появилась, ты взялась за себя? Я вчера питалась правильно и спортом занималась.

Приветик,молодца,так держать!
Я сейчас час потренировалась по памп ит ап,в зале которая,выложилась на полную,думала умру!Честно,уже почти родственников умерших увидела,но после релакса похорошело :-)

Поняла все таки жива.
ВСеее!!!!!!!Я в спорте!!!!С питанием посмотрим,голодать точно не буду,но это я давно решила,по возможности по меньше и по здоровее пищу!Сегодня с утра правда сникерс съела и горсть орешков арахиса(сырые).В обед свой любимый суп-свекольник :-):

Пока все!
Я еще немножко приболела,гнойный насморк,голова болит пипец,но это мне не помешает! :ras_pal_cov_ka:

HelenJuly

Лечись, когда болеешь нельзя себя выматывать спортом, будь аккуратнее.

И не ешь всякую "дрянь" :hi_hi_hi:

хорошо хоть утром, в сникерсе столько калорий и лучше купи вкусный темный шоколад или молочный. Я люблю вот этот:

Ем очень редко, но обычно молодой человек покупает мне трюфеля :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Я решила заниматься по утрам, вот теперь думаю, утром наверное кашу нельзя же, нужно есть белок? :du_ma_et:

А кто-то пишет что лучше тренироваться с 17 до 21, белки и мышцы топят жир. Вот и теперь подумываю как есть-то мне :-):

? Пошла, видео твое посмотрю.

Zemlja

Цитата:

Лечись, когда болеешь нельзя себя выматывать спортом, будь аккуратнее.

Угу знаю,но уже надоело,то понос,то золотуха.Я витаминчики пью и лечусь,думаю нормик будет.И вообще забрала мелких с сада,а там фотки с нового года дали,ужос,как я себе там не понравилась :negative:

Давно так неудачно не получалась,фотограф идиот :-)

как корова там выгляжу и улыбка дурацкая и фоткал снизу,жесть..

Цитата:

И не ешь всякую "дрянь" хорошо хоть утром, в сникерсе столько калорий и лучше купи вкусный темный шоколад или молочный. Я люблю вот этот:

Я стараюсь,но я черный не люблю совсем шоколад,я только молочный,но это единственное,что я могу сладкое съесть,я не сладкоежка,но при чем я могу съесть грамм 200 молочного шоколада и если ем за день только перекусами,то у меня обычно на следующий день отвес.

Цитата:

Я решила заниматься по утрам, вот теперь думаю, утром наверное кашу нельзя же, нужно есть белок?
А кто-то пишет что лучше тренироваться с 17 до 21, белки и мышцы топят жир. Вот и теперь подумываю как есть-то мне ? Пошла, видео твое посмотрю.

А я не могу все время в одно время заниматься,ну в смысле не выходит,так что буду заниматься,когда время будет,хочу быстрее похудеть,что то в депресняк меня вводит этот вес,хотя сто лет депрессий не было :negative:

А я даже не знаю,мне кажется есть тогда надо то,что требует организм,ну в пределах разумного,а если кашу с утра не есть,то когда тогда? :-)

HelenJuly

Худей раз не нравишься на фотках, при чем тут депрессия? Я вот даже себе цели поменяла, хочу вес как Ирины, у нас рост приблизительно одинаковый. Буду заниматься спортом по утрам и держать себя в руках, а макароны буду есть в выходные. :a_g_a:

Zemlja

HelenJuly писал(а):

Худей раз не нравишься на фотках, при чем тут депрессия? Я вот даже себе цели поменяла, хочу вес как Ирины, у нас рост приблизительно одинаковый. Буду заниматься спортом по утрам и держать себя в руках, а макароны буду есть в выходные. :a_g_a:

Да конечно,уже худею!!!! :-):

Там больше фотка не удачная,чем я :hi_hi_hi:

Ну все равно худануть не мешает.Да это у меня на фоне кд вчера было настроение никакое,сегодня бодрячком :-):

я на работе сегодня,но все равно делаю упражнения разные,завтра отчет напишу о наработанном и съеденном за сегодня,и сегодня чуть позже напишу о вчерашнем дне отчет.Сегодня целый день на сайт не могла зайти,тормозил жутко.
Да,Ирина тут для нас всех пример!!! :so_happy:

У меня рост тоже как у вас :hi_hi_hi:

Я очччень хочу похудеть :-):

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции