Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 22:46

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 46 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 866  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Итак,пойду я 4 мили идти и на скакалке скакать)))уже второй на сегодня раз :-) :-) :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
RioSaphier
ты не переборщи только, много тоже не нужно и нет смысла :mi_ga_et:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
почему нет смысла? :sh_ok: :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
RioSaphier
тут на днях как раз в какой-то передаче рассказывали, что проводили иследование
так вот, чтобы был эффект нужно заниматься не менее 30 минут в день, но если заниматься больше часа уже тоже никакого положительного эффекта :nez-nayu:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
у меня получается 50-60 минут!как раз то что надо!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
ты просто написала, что второй раз, а 4 мили почти 60 минут идут, поэтому я и написала - не переборщи :mi_ga_et: а то народ и по 2 часа занимается :nez-nayu:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
---------------------------


Последний раз редактировалось RioSaphier 02 авг 2016, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
все хорошо в меру: и еда, и тренировки :a_g_a:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 21:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
н


Последний раз редактировалось RioSaphier 02 авг 2016, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
liammar
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 21:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2012
Сообщения: 476
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 73

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (3)
Альена писал(а):
RioSaphier
тут на днях как раз в какой-то передаче рассказывали, что проводили иследование
так вот, чтобы был эффект нужно заниматься не менее 30 минут в день, но если заниматься больше часа уже тоже никакого положительного эффекта :nez-nayu:



только забыли уточнить: если подряд более часа заниматься, этот эффект есть, но не такой, как в первой половине занятий.

поэтому тренировку более 60 мин рекомендуют разделить на два раза: утро и вечер.

но опять же, эта разница в эффекте настолько незначительна, что заниматься надо как тебе и твоему организму больше нравится. Главное - получать удовольствие и контролировать пульс.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 46 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 866  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, naurta, Oxanka 1, Palma's, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB