Текущее время: 06 авг 2025, 06:07

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 46 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 866  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Итак,пойду я 4 мили идти и на скакалке скакать)))уже второй на сегодня раз :-) :-) :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
RioSaphier
ты не переборщи только, много тоже не нужно и нет смысла :mi_ga_et:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
почему нет смысла? :sh_ok: :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
RioSaphier
тут на днях как раз в какой-то передаче рассказывали, что проводили иследование
так вот, чтобы был эффект нужно заниматься не менее 30 минут в день, но если заниматься больше часа уже тоже никакого положительного эффекта :nez-nayu:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
у меня получается 50-60 минут!как раз то что надо!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
ты просто написала, что второй раз, а 4 мили почти 60 минут идут, поэтому я и написала - не переборщи :mi_ga_et: а то народ и по 2 часа занимается :nez-nayu:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
---------------------------


Последний раз редактировалось RioSaphier 02 авг 2016, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Альена
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 20:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
все хорошо в меру: и еда, и тренировки :a_g_a:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 21:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
н


Последний раз редактировалось RioSaphier 02 авг 2016, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
liammar
 Заголовок сообщения: Re: Rio!!!Perfice te!Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 21:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2012
Сообщения: 476
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 73

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (3)
Альена писал(а):
RioSaphier
тут на днях как раз в какой-то передаче рассказывали, что проводили иследование
так вот, чтобы был эффект нужно заниматься не менее 30 минут в день, но если заниматься больше часа уже тоже никакого положительного эффекта :nez-nayu:



только забыли уточнить: если подряд более часа заниматься, этот эффект есть, но не такой, как в первой половине занятий.

поэтому тренировку более 60 мин рекомендуют разделить на два раза: утро и вечер.

но опять же, эта разница в эффекте настолько незначительна, что заниматься надо как тебе и твоему организму больше нравится. Главное - получать удовольствие и контролировать пульс.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 46 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 866  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], larisax17, VV2019, Yandex [Bot], К@теринчик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB