Добьюсь своего:Через год будешь жалеть,что не начала сегодня

DELETED6

Приветик

с отвесиком тебя!

Добьюсь своего! писал(а):

потому что если настанет момент что я его кину, а он настанет, прирост жира я не переживу .. поэтому питание плюс упражнения на руки, пресс , ноги и бедра самое то для меня..

Ксюш, а почему ты думаешь, что упражнения на руки, пресс и т.д. ты не бросишь, так же как бросила бодифлекс? :du_ma_et:

Настюха

Добьюсь своего!

Приветик!!!
С отвесом тебя!!! :cool_cool:

Добьюсь своего!

Лелёк
спасибо моя дорогая! молодцы мы! :-|-:

Добьюсь своего!

LuckyN писал(а):

Добьюсь своего!
Приветик! Мои поздравления :ya_hoo_oo:

У меня сегодня тоже отвесик есть :smu:sche_nie:

И это радует! :mi_ga_et:

спасибо! и я тебя поздравляю. :dance2:

а че ты дневничек не заведешь все забываю спросить?

Добьюсь своего!

innushkaa
это другое, с бодиком там все сложно, его реально надо делать каждодневно..
а упры я могу бросить и держать вес на калориях, или заниматься раз в неделю..

DELETED6

Добьюсь своего! писал(а):

это другое, с бодиком там все сложно, его реально надо делать каждодневно..
а упры я могу бросить и держать вес на калориях, или заниматься раз в неделю..

я занималась в фитнесс-клубе по три раза в неделю, года три наверно... но, как только я бросила эти "упры" как ты их назвала :hi_hi_hi:

за пол года поправилась килограмм на 10-12 :nez-nayu:

таков закон природы, либо ты мало кушаешь и мало двигаешься, либо ты нормально питаешься, но, тогда, будь добра, двигайся тоже хорошо :ni_zia:

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
мне бодик помогает, быть просто активной весь день :-)

с ним, я забываю, что есть такая штука, как синдром постоянной усталости :ta_n_cor:

к тому же, насколько я знаю (сужу по себе, в том числе) сами упражнения на растяжку, в бодифлексе можно и пропустить, главное - сделать положенное количество дыхательных упражнений (15 минут в день) я иногда делаю это на работе :secret:

просто, сидя за рабочим столом (пока никого нет в кабинете), иногда, лежа в постели, или пока принимаю душ :douche:

в общем, когда и где придется :-)

Добьюсь своего!

innushkaa
все верно говоришь.. но мне держать вес помогает только питание, фитнесс у меня для похудения.

DELETED6

Добьюсь своего!
так ведь а я для чего на фитнесс ходила :-)

я вообще малоспортивный человек ::yaz-yk:

с раннего детства была освобождена от физ-ры :men:

как увидела 74 кг на весах, так и помчалась спортом заниматься :running:

а как постройнела, так и забросила это дело... тут-то мои кг и поперли назад, и еще парочку, с собой привели :weight:

раз уж у нас есть такая склонность к набору лишнего веса, мы должны сделать спорт и ПП своим образом жизни, иначе так и будем, как гармошка - "то толстеет, то худеет..." :se_lya_ne: