Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Mandarin_ka

девочки, а по количеству сколько?

Kisundra

Mandarin_ka
я,на глаз сыплю,грамм 20

REDIKA

Kisundra писал(а):

Я ем отруби с кефиром или соком (редко).Мне нравится,без них со стулом вообще беда.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
REDIKA
а как же ты худеешь?Я бжу не смотрю,слежу за калориями
Я тоже из Москвы,давай решим на что спорить будем.

Добавлено спустя 41 секунду:
Таниа
Тань, у меня скоро ДР,я себя мотивирую,чтобы особо не разжираться :-)

Я отслеживаю бжу, считаю калории и пытаюсь наесть 1200-1300 так худею.

Таниа

[quote="Kisundra"]Таниа
тааак,ты хочешь сказать,что я зря худею и потом опять наберу?

А то ты сама этого не знаешь :za_da_va_la:

REDIKA

Таниа писал(а):

REDIKA
Тут разные цели,раз я на низкоуглеводке,значит я на жиросжигании .Тут низкокаллорийка рядом не стоит,там цель одна,быстро скинуть вес,и потом жира набрать еще больше.

а может, я не поняла , а ты не худеешь или чего .. что-то я не прониклась...

Kisundra

девочки,я пошла с Ваней гулять, а то стемнеет скоро.

REDIKA
заходи в группу гонка на спор, будем спорить, какой ты хочешь подарок?

Добавлено спустя 44 секунды:
Таниа
нееет ::yaz-yk:

я больше не наберу,всегда следить буду.

Таниа

Kisundra
:-)

Лелёк

Таниа писал(а):

я их запариваю на пол часа вначале,потом в еду.

Я думаю, что это самый лучший способ, это настоящие отруби раз запаривать надо. Надеюсь, тебе помогут! Я таких не нашла. В аптеке покупала гранулированные и такие, которые сразу можно в еду сыпать. Чё-то не то...

Таниа

REDIKA
Худею,но за счет жира,а не мышц и воды. :-):

Лелёк

Mandarin_ka писал(а):

девочки, а по количеству сколько?

Смотри по инструкуции. Обычно гранулированных рекомендуют не более 60 гр. в день

Правила форума

Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Кто сейчас на конференции