Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Тормозок

Вкусняшка)))))
А у вас первое мая уже не празднуют??? глупость наверное спрашиваю))) :smu:sche_nie:

Tanulik

Тормозок

ну гос. учреждения празднуют или некоторые частники (банки)... у нас на работе к сожалению нет.... :-(

ну и ладно, я уже привыкла :-)

как погодка

Тормозок

Понятно) у нас тоже не все празднуют , вернее не все на демонстрацию идут). Погодка супер) снег лежит и минус 2) :ya_hoo_oo:

Алисиа

у меня в окно шашлыками тянет...ууууууу 15 этаж...но рядом парк...нам ща туда и идти как раз...слюней на -5 кг точно выльется :-)

Тормозок

Так в чем же дело??? возьми да поешь шашлык) шашлык самое полезное мясное блюда для стройности!!! Когда мясо жарится на мангале из него весь жир вытекает и его калорийность уменьшается в два раза! Так, что шашлык можно кушать! и нужно)

Tanulik

аааа и тут об еде..... все не могу больше. иду чай заварю :-)

Тормозок

)))) так сама же начала))))приятного чаепития)))

Тормозок

Закончился первый день 6 лепестков (чему я несказанно рада)! :ya_hoo_oo:

Ела:
Завтрак - 91 грамм малосоленой семги, 5 грамм руколы, 12 грамм хлеба;
Обед - 104 грамма креветок , 5 грамм руколы;
Ужин -240 грамм запеченной радужной форели, 5 грамм руколы, 44 грамма огурца, 36 грамм картофеля отварного;
Перекус - 180 грамм креветок, 25 грамм хлеба.
Итого: 615 грамм рыбных продуктов, 15 грамм руколы, 44 грамма огурца, 36 грамм картофеля и 37 грамм хлеба (черного).
Итого слопано - 938 калорий! сожжено 923 калории (спортом и уборкой) :ya_hoo_oo:

Алисиа

[b]Тормозок[/bтак рыбный,мать его,день! :-(

да и не с кем на шашлыки то...все подруги с мужьями уехали на променады,а мужа нема рядом...а вдвоем с доцей-это уюийство! :-)

а я слопала ток полкг этой рыбы жуткой,кофий для похудания и кофий с молоком)

Prema

Тормозок писал(а):

Закончился первый день 6 лепестков (чему я несказанно рада)! :ya_hoo_oo:

Ела:
Завтрак - 91 грамм малосоленой семги, 5 грамм руколы, 12 грамм хлеба;
Обед - 104 грамма креветок , 5 грамм руколы;
Ужин -240 грамм запеченной радужной форели, 5 грамм руколы, 44 грамма огурца, 36 грамм картофеля отварного;
Перекус - 180 грамм креветок, 25 грамм хлеба.
Итого: 615 грамм рыбных продуктов, 15 грамм руколы, 44 грамма огурца, 36 грамм картофеля и 37 грамм хлеба (черного).
Итого слопано - 938 калорий! сожжено 923 калории (спортом и уборкой) :ya_hoo_oo:

А ты читала Теория и практика жиросжиганияАлексея Филатова? http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm
Он там на первой странице пишет, про низкоуглеводную диету и физ нагрузки свои итоги, плачевные между прочим.
Сама сейчас читаю и подумываю изменить тактику и стратегию

Правила форума

Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Кто сейчас на конференции