У меня даже в подписи стоит..

Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас.Э.М.Ремарк

Поэтому клянись, что больше не полезешь гнобить людей.
И оставишь Свету в покое.

Сходила на гимнастику.
Думала что я fit, я ж могу по 5 км ходить.. угу..блин... Каждые 3 минуты тренер с вопросом:"хорошо ли тебе, девица, хорошо ли тебе, красная?," наверное рожа красная
Упры с мячиком. Как в школе на физре . 60 мин.
Потом степ, фитнес мяч и ещё несколько упр по минуте,.на закуску поиграли в бадминтон..
Так как решили что я задохлик... ну и я вообще то играла в крайний раз наверное в институте В пару ко мне пошел тренер.. и.. оказалось что мастерство не пропьешь.. жаль дыхалки не хватило...
Но в копилку ещё 10 мин активной игры.
....
И решила что обойдусь без лифта, только если опаздываю.
А живу на 4 этаже. Некоторые процедуры и занятия в подвале.
Добавляем бытовой активности и сжигаем калории.
А вообще.. я что то подустала... Эйфория первых дней прошла.
Но работаем дальше.
Тренажерки сегодня нет в плане, но пойду. И на велотренажер тоже..
После прогулки.

И поэтому тоже клянись....

Держись! "Все проходит..."

Итак.
Я соревнуюсь.
Потому что жизнь борьба...
Но..
Ни в каких конкурсах не участвую.
Главный соперник- это я сама.
Пример для подражания.
Я сама образца зимы 2016, 2009, 2005 и года 1995.
В эти годы я бралась за себя капитально и добивалась результата. Единственный раз- в 2016 не довела дело до конца... Запнулась в первой четверти пути. Хотя была на правильной дороге...
Работа над ошибками проведена...
Итак..
Цель... Тут пока ещё небольшой затык... Ну да, здоровье.... Вот в 2016 как только стало со здоровьем наааааамного лучше, как мотиватор то и сдулся...
Итак...( Текст с тырнета немного перефразирован под себя)
Сначала Первоначально надо сосредоточиться на том, что главная моя победа — это результат, который приносит мне пользу. Результат больше, чем само соревнование. всего лишь надо выложиться на всю, не для того чтобы доказать другим, что ты можешь, но чтобы в первую очередь доказать это себе. Теперь ты сам, не подстраиваясь под других, определяешь, что для тебя значит успех. В этом, а не в глупых пари с товарищами заключается стремление к саморазвитию. И да, в случае проигрыша винить ты будешь только себя. Просто нужно понять, что не все получается сразу — ты просто еще не подготовлен, чтобы взять новую высоту. Поэтому начни соревноваться с собой, и твоя жизнь неизменно преобразится. А делать это очень даже просто. Главное — определить последовательность действий.
Итак...
Соревнуются шестеро
Я образца 2021
Я сегодня
Я 2016
Я 2009
Я 2005 и уже если победю 2005 то 1995
-----
Чичас на лекцию, потом подумаем что и как)))

Sarah Connor
Оля, а зачем соревноваться с самим с собой?
Для меня оглядка назад ничего не дает. Меня мотивирует будущее там я хочу быть другой. Здоровой и активной!

пока не поклянёсся,
хрен тебе, а не здоровье, и не похудение.....

Еще болячек больше получишь, если будешь продолжать гнобить людей.

коломыя
Оля, а это как раз те мои активные годы, когда я могла, активно занималась, ходила к примеру на аквааэробику, бассейн или по утрам бегала, в 2009 я ходила 4 раза в неделю в фитресстудию и 2 раза в неделю в бассейн, это помимо велосипеда по выходным семьёй на 30-50 км и/ или прогулок до соседней деревни с мужем по лесу на 5-10 км.
И я просто так на велике ездила. И машины не было, активность была бытовая, автобус до нашей деревни редко ходил, я до соседней доезжала и 5 км до дома шла как нефиг делать..
В Уни тоже между зданиями бегала.
Так что есть куда стремиться...
И вес тогда был ниже намного, и есть одежда что тогда носила)) в нее бы влезть))
----
Тогда могла ж жить с такой активностью.. и сейчас вернуть бы..
Даже телека тогда не былр- некогда было смотреть..