alex_new70. Записки сумасшедшего.

alex_new70

tiagnitania73
Да, я понял.

alex_new70

Привет, дурдом! :-)

Ну что, жрём-с? :a_g_a:

~~Зажор~~ Рефид благополучно завершился (?) с результатом 80.6 кг живого веса. :-)

Интересно, как пойдут силовые завтра...

Считать было муторно, когда уже 3500 Ккал смысла продолжать особо нет, но посчитал, для понимания, что уже явный перебор. :st_op:

В этом и есть сдерживающая функция подсчёта, хотя бы глаза пусть видят, что ведро еды съедено, куда ещё то! :sh_ok:

А есть куда, 4500 Ккал получилось. :so_happy:

При этом, углеводов каких-то 180г. :nez-nayu:

Будем наблюдать... :whistle1:

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

При этом, углеводов каких-то 180г.

А белка?

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

А белка?

256г.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
БЖУ 256-317-183

tiagnitania73

alex_new70
Сильно :-)

У меня до 200 не доходит :nez-nayu:

Лимончик☺

Круто

! Я тоже так могу, но мне никто не верит :-)

.

alex_new70

Лимончик☺
:pri_vet:-:

Та что там есть - на один зуб! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
tiagnitania73
200 - это и так до-фи-га на твои 55 кг.. :a_g_a:

alex_new70

Разрекламировали киевскую ёлку, нужно сходить, посмотреть, что там в этом году за необыкновенное ...
И про "чем встретить 2022" - шестой год у меня кола зеро (гадость та ещё :hi_hi_hi:

)... без алкашки новый год наступает великолепно, 1го можно хоть в тренажёрку, хоть на пробежку. :men:

Отказался от алко совсем в декабре 2016 и за месяц слил 10 кило, вообще ничего для этого не делая. Так что, ни разу не пожалел об этом, нужно было на 10 лет раньше... ну да ладно, задним умом все мы грамотные. :-)

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

200 - это и так до-фи-га

а мне комфортно :nez-nayu:

вот все жду реакцию организма :-)

alex_new70 писал(а):

Отказался от алко совсем в декабре 2016 и за месяц слил 10 кило, вообще ничего для этого не делая.

а сколько ты до этого пил? :sh_ok:

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

а мне комфортно
вот все жду реакцию организма

Так и мне, если сравнивать с углеводной.
Но вот хочется сбалансированный рацион. :so_happy:

tiagnitania73 писал(а):

а сколько ты до этого пил?

Ничего критичного - бокальчик-другой после работы, в пределах социально допустимых рамок, но под этот бокальчик шло "всего и побольше". :sh_ok:

Ну и "вчера было лучше, чем с утра"... в общем, минусы перевесили плюсы и все дела. :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А что тут за нашествие индийских гуру?!
Может, это новый способ жрать и худеть???
Нужно пробовать!
:-)

Правила форума

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Кто сейчас на конференции