Элеонора78:Надоело быть толстой!

OlgaRi

Котяня писал(а):

Грызня мясоедов и сыроедов вообще песня и не просто песня , а феерическая

Это точно. А слушать надо свой организм. Жирное со сладким лучше по времени развести, ограничить сахар и соль. Но грызть сырые овощи все время- это далеко не каждый желудок может выдержать. В идеале в каждом приеме пиши должен быть сырой овощ, нежирный белок, максимально медленный углевод и чайная ложка "правильного" жира. Ну или жирный белок- рыба, тогда ложку масла можно убрать. Орешки, маслины. Фрукты- с белковым продуктом ( греческий йогурт без добавок, творог, сыр). И есть, пока не наступит первое насыщение, прислушиваясь к себе. К этому быстро привыкаешь и лишний вес уходит.

Элеонора78

OlgaRi
Да у меня вроде так и получается.Стараюсь по крайней мере.Сахар совсем не исключила, но в разы меньше.Жирную пищу вообще не люблю. Соль в пределах разумного. В общем стараюсь ))))

Январетта

А я и жирное и сладкое люблю, мясо обожаю :dreams:

Овощи и каши ваще не люблю. Но приходится идти на компромисс со своим организмом)))

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

OlgaRi писал(а):

максимально медленный углевод

А что у нас ну сааамое медленное ? :du_ma_et:

Мне наверняка надо)))

Котяня

Январетта писал(а):

:-|-:
А я и жирное и сладкое люблю, мясо обожаю :dreams:

Овощи и каши ваще не люблю. Но приходится идти на компромисс со своим организмом)))

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

OlgaRi писал(а):

максимально медленный углевод

А что у нас ну сааамое медленное ? :du_ma_et:

Мне наверняка надо)))

Приветище

. Сааамое медленное это когда ты таааак медленно тянешь руку за сладким, что успеваешь подумать: " А оно мне надо?"

Элеонора78

Январетта
Котяня привет! :-|-:

Цитата:

Сааамое медленное это когда ты таааак медленно тянешь руку за сладким,что успеваешь подумать: " А оно мне надо?"

Январетта

Котяня писал(а):

Сааамое медленное это когда ты таааак медленно тянешь руку за сладким, что успеваешь подумать: " А оно мне надо?"

Неа, это не история не про меня :nel-zya:

Когда появляется сладкое, то я подумать не успеваю :hi_hi_hi:

Котяня

Январетта писал(а):

Котяня писал(а):

Сааамое медленное это когда ты таааак медленно тянешь руку за сладким, что успеваешь подумать: " А оно мне надо?"

Неа, это не история не про меня :nel-zya:

Когда появляется сладкое, то я подумать не успеваю :hi_hi_hi:

Вот говорят, что сахар белый яд. Но когда человек вдруг собирается уплыть вперёд ногами ему однако капают глюкозу. Сахар не лакомство, а сильнодействующее средство. Я к нему отношусь с большим уважением и поэтому не ем. И по моему глубокому убеждению он портит вкус чая, кофы и какавы. Но если надо перекрыть слабость, уплывает сознание , тогда употребляю. В защиту сахара могу речь произнести))).

Элеонора78

Сегодня на работу заходила одна наша сотрудница(она ещё в отпуске),так вот мы с ней не виделись 1,5 месяца сказала,что я похудела кг на 10 не меньше))))
Не знаю как на счет килограмм ,но объёмы значительно уменьшились я и сама чувствую(особенно по бюстику))) :-)

.Хотела на радостях взвесится, но нет,дождусь понедельника.Хотя вес может и остаться,объемы то уходят!!! :cool_cool:

Kate_Kos

Откуда столько терпения? Я б уже раз 20 на весы встала!

Элеонора78

Kate_Kos привет!
Сама удивляюсь!!! :-)

Правила форума

Элеонора78:Надоело быть толстой!

Кто сейчас на конференции