взяла себе на завтра выходной на работе, потому что валюсь с копыт сегодняшний день пережила из последних сил... и физический и умственный перегруз.
так что завтра - отдых.
да и на инглише нам пообещали, что завтра будет просмотр фильма (можно брать снеки и напитки ).

Какие снэки и напитки возьмешь?

чай в термосе)
из снеков - орешки и сухофрукты наверное, или вообще не буду брать, посмотрим

Добавлено спустя 43 секунды:
может фрукты

Добавлено спустя 41 секунду:
чай травяной, естессно)

Адекватный человек! Отдыхай! Вот прям так я рада, что ты сделала так. А-то я поняла недавно, что ни я, ни муж ни разу не прогуливали работу. Кому эти геройские жертвы были нужны?
Какие планы на день?

работа - способ, а не цель все же.
раньше я тоже ни-ни, но потом все поменялось)))
теперь я человек свободный, делаю только то, что в моих интересах ;)

в планах валяться на диване, валяться в ванной, валяться на мате (ну ладно, на мате йогу попрактиковать), и, наверное, сегодня заварю травки оганянские, раз так все складывается.
вечером - инглиш фильм)

вес 64,3
в который раз убеждаюсь , что есть прямая взаимосвязь - накопившаяся усталость не дает уходить весу.
бьешься-бьешься, с ног падаешь, ешь мало, движения много - а вес стоит.
а надо лечь, поспать - и все пройдет)))

Ну и с отвесиком тебя!!!
Пожалуй, присоединюсь к твоему валянию

спасибо!
гоу валяцца тугезэ

"оператор биоскафандра вышел покурить"
сказанул Ромка Милованов. мой респект ему в который раз.
Никто еще так точно не передал этого ощущения - когда мозг отключается и ты делаешь какую-то херню, как в тумане. По заложенной посредством сми в твой биоскафандр программе.
кто в теме, тот поймет

завтра мне скорее всего будет не до этого, посему напишу сегодня.

итоги февраль.
1. вес 66.2 ->64.3 (-1.9кг)
2. пройдено 253км (517км с начала года)
3. средняя калорийность февраля на 10 ккал/день больше калорийности января,
средняя потраченных - на 30 ккал больше,
среднее число пройденных км/день больше на 0.5 км.
но. веса ушло в 2 раза меньше.
что подтверждает теорию "чем меньше надо сбросить, тем хуже получается". даже если делаешь ровно то же самое. вот так-то.

из плюсов и приобретений месяца:
1. по исходу войны с МАКСом: отказ от молока и алкоголя. кофе и соль продолжают присутствовать во мне, но в гораааздо меньшей концентрации, и это тоже большой плюс.
2. стала (немного) лучше воспринимать английский на слух.
3. на работе платят зп)))

теперь о планах на март:
1. достичь своей цели 21.03 = 62кг. но это уже не первостепенно.
2. перейти на 99% СЕ. вот это - реальная цель.
3. ложиться спать до 23.00 и вставать в 6.00
4. ежедневно утром уделять хотя бы 15 мин дыхательным практикам и йоге.

Мне очень нравятся твои планы на март, у меня почти такие же цели, только ни хрена не получается. (((

ну, у меня тоже пока не получается
но вектор задан, цели прописаны, будем работать

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
на инглише смотрели The Lake House (Дом у озера).
странно, что я не смотрела его раньше.
обожаю Киану)