Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Сладкира

Gilmour писал(а):

Если на моем калораже убрать угли, таки шо мине кушать, прасцыце :-)

Эт, к Ларисе :-):

Наверно полкило мяса и ведро овощей? :hi_hi_hi:

Я не наю.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

LoRicky писал(а):

я уже карамельки с собой в сумочке таскаю, если чувствую большую усталость - лопаю одну штучку, отпускает :hi_hi_hi:

Я может и не права, но не должно быть такого. Не режь ты у себя углеводы, впиши их, скомбинируй, выведи минимальное количество при котором таких приступов не случается, и не опускайся ниже, блин если плохо становиться, нафиг такое похудение? Это ведь фиг знает чем может обернуться в последствии. Самое малое постоянные, регулярные, зажоры, а потом один большой?:du_ma_et:

LoRicky

Сладкира писал(а):

Эт, к Ларисе Наверно полкило мяса и ведро овощей? Я не наю.

А чё я, я ни чё :-)

Я стараюсь баланс КБЖУ соблюсти, при этом более углеводные завтраки, для ужина углеводов поменьше или лучше белки+овощи, если шо, я не очень успешный похудальщик, я больше борец с послепраздничными отеками :hi_hi_hi:

Gilmour

Цитата:

я уже карамельки с собой в сумочке таскаю, если чувствую большую усталость - лопаю одну штучку, отпускает :hi_hi_hi:

Оёй, Ларис, а какой калораж и скока углей?

Цитата:

я не советую урезать, я советую ужинать белок+овощи - классика жанра и по собственному опыту :mi_ga_et:

Я понимаю, Ларис, тока ну сама посуди - какой нафиг белок и овощи, када в хол-ке 1300 хоуммэйд торт + 800 г конфет, которые обитатели колонии для меня клепали (я АтАг имею в виду :-)

), плюс еще куча мороженого, покупных тортов, пастилы, зефира и шоколада?

Цитата:

Лена, конечно, не особый мясоед, но рыбу-филе кур или индейку и тд с салатиками, что мешает попробывать? Для углеводов остается еще завтрак и обед :hi_hi_hi:

Ващще не мясоед :-)

Но я обещаю начать эксперименты с красным мясом, как все вышеперечисленное долопаю :-)

Добавлено спустя 36 секунд:

Цитата:

Наверно полкило мяса и ведро овощей? :hi_hi_hi:

Я не наю.

Я с такого не побегу - проверено :-)

Оно ляжет мне на совесть тяжким грузом :-)

Добавлено спустя 44 секунды:

Цитата:

блин если плохо становиться, нафиг такое похудение? Это ведь фиг знает чем может обернуться в последствии. Самое малое постоянные, регулярные, зажоры, а потом один большой?:du_ma_et:

как опытный зажиратель подтвердюжу.

Сладкира

LoRicky писал(а):

Я стараюсь баланс КБЖУ соблюсти

Правда правда 4гр на кг веса углей держишь? :-):

Мы тут все с чем нибудь борцы :hi_hi_hi:

Gilmour

Цитата:

Я стараюсь баланс КБЖУ соблюсти

отличница прям))
Не, я не считаю. Я ж тока калории, и те на бумажке.

LoRicky

Сладкира
Юля, да вроде бы совсем от углеводов и не отказывалась никогда, они у меня всегда чуть выше нормы, красненьким горят :-)

Просто я обжора по жизни, худеть получается на 1500-1600, но для меня это голоднова-то, но терпимо, но усталость и отсутствие радостного смеха :hi_hi_hi:

как побочка :nez-nayu:

Сладкира

LoRicky писал(а):

но усталость и отсутствие радостного смеха :hi_hi_hi:

как побочка :nez-nayu:

Вот честно говоря , не знаю сколько человек может протянуть с такой "побочкой". Тут конечно дело каждого как себя истязать. :-(

Gilmour

Цитата:

худеть получается на 1500-1600, но для меня это голоднова-то, но терпимо, но усталость и отсутствие радостного смеха :hi_hi_hi:

как побочка :nez-nayu:

Да уж, понимаю такое состояние. Мне для похудения тоже приходится до 1600 урезаться, потому что 2000+много бега - сложновато по жарище. Проще меньше есть, конечно.
Но на данном этапе - поддержании - тем более не вижу смысла отказываться от вкусных углеводов. Я с них реально как электровеник.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Мне муж вчера на прогулке - Лен, ты что, ты куда бежишь? А я и бежать готова, и до потолка скакать, и вообще - ух, взяли :-)

Вот она - чудодейственная углеводная сила~~, да пребудет она с нами~~ :-)

LoRicky

Для поддержания насчитала себе (не помню уже как, но сейчас так у меня забито в ЛК) К1780-1966, Б 111-123, Ж 69-77, У 178-200.
да, получается, что 4 гр/кг углей у меня нет, а шо ж делать-то? рекомендуют же худеть на урезании углей? :nez-nayu:

научите, как правильно, а то я и вправду топчусь на месте :du_ma_et:

от праздника до праздника гоняю 2 кг туда-сюда :-)

Сладкира

LoRicky писал(а):

К1780-1966, Б 111-123, Ж 69-77, У 178-200.

Ты смотрю мясо с конфетами лопаешь? :-):

Наедаешь столько белков ? :sh_ok:

На сколько я помню 2гр белков качкам рекомендуют, не? Простым смертным 1гр рекомендуют. Руби белки в пользу углеводов.

Правила форума

Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Кто сейчас на конференции