Эт, к Ларисе Наверно полкило мяса и ведро овощей? Я не наю.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Я может и не права, но не должно быть такого. Не режь ты у себя углеводы, впиши их, скомбинируй, выведи минимальное количество при котором таких приступов не случается, и не опускайся ниже, блин если плохо становиться, нафиг такое похудение? Это ведь фиг знает чем может обернуться в последствии. Самое малое постоянные, регулярные, зажоры, а потом один большой?:du_ma_et:

А чё я, я ни чё
Я стараюсь баланс КБЖУ соблюсти, при этом более углеводные завтраки, для ужина углеводов поменьше или лучше белки+овощи, если шо, я не очень успешный похудальщик, я больше борец с послепраздничными отеками

Оёй, Ларис, а какой калораж и скока углей?

Я понимаю, Ларис, тока ну сама посуди - какой нафиг белок и овощи, када в хол-ке 1300 хоуммэйд торт + 800 г конфет, которые обитатели колонии для меня клепали (я АтАг имею в виду ), плюс еще куча мороженого, покупных тортов, пастилы, зефира и шоколада?

Ващще не мясоед Но я обещаю начать эксперименты с красным мясом, как все вышеперечисленное долопаю

Добавлено спустя 36 секунд:

Я с такого не побегу - проверено Оно ляжет мне на совесть тяжким грузом

Добавлено спустя 44 секунды:

как опытный зажиратель подтвердюжу.

Правда правда 4гр на кг веса углей держишь?
Мы тут все с чем нибудь борцы

отличница прям))
Не, я не считаю. Я ж тока калории, и те на бумажке.

Сладкира
Юля, да вроде бы совсем от углеводов и не отказывалась никогда, они у меня всегда чуть выше нормы, красненьким горят Просто я обжора по жизни, худеть получается на 1500-1600, но для меня это голоднова-то, но терпимо, но усталость и отсутствие радостного смеха как побочка

Вот честно говоря , не знаю сколько человек может протянуть с такой "побочкой". Тут конечно дело каждого как себя истязать.

Да уж, понимаю такое состояние. Мне для похудения тоже приходится до 1600 урезаться, потому что 2000+много бега - сложновато по жарище. Проще меньше есть, конечно.
Но на данном этапе - поддержании - тем более не вижу смысла отказываться от вкусных углеводов. Я с них реально как электровеник.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Мне муж вчера на прогулке - Лен, ты что, ты куда бежишь? А я и бежать готова, и до потолка скакать, и вообще - ух, взяли Вот она - чудодейственная углеводная сила, да пребудет она с нами

Для поддержания насчитала себе (не помню уже как, но сейчас так у меня забито в ЛК) К1780-1966, Б 111-123, Ж 69-77, У 178-200.
да, получается, что 4 гр/кг углей у меня нет, а шо ж делать-то? рекомендуют же худеть на урезании углей?
научите, как правильно, а то я и вправду топчусь на месте от праздника до праздника гоняю 2 кг туда-сюда

Ты смотрю мясо с конфетами лопаешь? Наедаешь столько белков ? На сколько я помню 2гр белков качкам рекомендуют, не? Простым смертным 1гр рекомендуют. Руби белки в пользу углеводов.